這是仿巨型輪台翻滾的設備
有五段重量可以調整
一般來說女生都是設定在重量1，男生則是3到5區間
五爸現場操作影片在4：33開始 影片請按我一下
比我想像的還要輕鬆
大概是因為重量只有調整到3的原因
調到最重5的階段真的挺吃力的！
繪畫這一類的健身器材最大的挑戰
我覺得是比例
因為它不像建築物，可以讓你有週邊的場景可以對照
健身器材就是單獨躺在那裡
沒有人操作的時候就是那個模樣
有些比較有設計感的健身器材還有性感的弧線
那就更難抓比例了
但是這也是學習跟進步的一種方式
如果因為覺得難或是複雜就挑設備畫、跳過、省略…
那健身記錄其實也不完整
這個輪胎翻滾的設備會讓我想起彭于晏在演「激戰」時
在工地現場訓練翻滾巨型輪胎，全身爆筋的畫面
真的超級有張力
圖片取自網路
這也是認真男人最佳的寫照
第一次看到翻輪胎總覺得不過就是輪胎麻～
有什麼好難的？
真的遇到跟人一樣高的輪胎，應該只有下巴掉下來的份吧！
跟槓鈴上舉同樣會使用到全身的力量
還配合許多的手腳協調性
力量沒有銜接好、沒抓到重心
沒訓練成效不說，受傷的機會還挺高的
這次訓練完，調整好輪胎機的角度
坐定之後就開始畫
時間點是星期六的早晨，現場無人、所以也是無恥度（笑）
現場最重要的還是把主要的線條、比例抓好
因為大方向對了，細節可以看照片慢慢修正
所以我拍照的視角跟繪本的角度會很類似
要不然現場比例畫好，回家看照片角度不對
原本橢圓的形狀變成員的
正方形變成梯形….如何加強細節？
所以我現場手繪的時候也會同時檢查手機裡的照片
比例跟現場視角的畫面會不會差太多
除非….
我有很長的時間在現場完成
那就沒有對照的問題
底稿其實完成的很快，大約五分鐘可以搞定
剩下的就是細節跟陰影的明亮
這部分是在家裡完成的，還不是在書桌上！
而是坐在客廳角落，一樣坐在板凳上（我還真是喜歡坐板凳）
或是坐在床上睡前的手繪
在一筆一筆拉線條的時候其實也有助眠的效果
如果你有興趣下次可以試試看
在抓明暗這個階段是我最喜歡的時刻
因為重複的線條在指定的區塊一條一條的畫出
看似不需用腦
但卻又要很小心不要畫出指定區域
眼睛盯著、腦袋想著、指尖畫著
雖然是手繪
也像是在演奏樂器，分工執行各項指令
來完成這首樂章或是這幅畫
寫到這裡彭于晏番輪胎的激動畫面已經消失了
取而代之是優雅的演奏莫札特樂曲畫面
重訓的力量跟手繪的柔美不違和的共處著
我喜歡這樣的矛盾
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