五爸日常

今天（7/27）是新冠疫情發佈三級警戒以來降至二級的首日

說實在話，這樣的降級評估很多層面是顧慮到經濟層面

但是以目前疫苗施打率27.1%（今日自由時報封面提供數據）

而且大多數都是只有施打一劑疫苗的民眾，何來完善防護力？

新北市長侯友宜昨（26）日說明疫情時強調「降級不是解封」

國際上已有多國疫苗覆蓋率達3成以上

但解封後一周內確診人數呈現爆炸式成長！

以新加坡為例，該國疫苗覆蓋率72%，解封前單周平均確診數僅10人

解封後短短1周內，確診人數上升至134人，增加了13倍！

另外以色列的疫苗覆蓋率達66.5%，解封前單周平均確診數15人

解封後暴增至1102人，上升73.5倍！

澳洲疫苗覆蓋率30.4%，解封前單周平均確診人數僅個位數

解封後一周上升至130人，增加了13倍！

以這些國家為借鏡，政府依然決定降級回應

自己本身可以做到的當然還是以三級警戒標準來面對日常作息

在疫苗覆蓋率未到三成的前提下病毒也很積極的進化

如果施打疫苗算是戰爭裡防守的角色，病毒就像攻擊方

這樣懸殊的攻防比例真的無法有效牽制攻擊的火力

現在甚至還要卸下微弱的防護直接肉搏戰可怕的武器

光是想像就讓人心驚膽跳

可預見未來的確診人數以及許多潛伏的問題可能會接二連三的爆發

馬來西亞歌手黃明志對於自己國家疫情慘重表示無奈

圖片取自藝人黃明志臉書

前天（25）日累積確診百萬的驚人數字，感嘆馬國政府無能

也同時讚賞唯一的進步是沒有對媒體的控管

這是馬來西亞的災難，也是亞洲國家的警惕

這場戰役席捲全球無所不在

疫苗是最佳的武器，防疫習慣是最好的後盾

雖然降級了，各縣市政府也開始面對解封後可能帶來的衝擊

但是別忘記了，距離開學剩下一個月

目前年輕學子都尚未施打疫苗

即便是未來BNT開始施打，注射最低年齡也只有到12歲

國小學童甚至是幼稚園的孩童又該怎麼辦？

降級解封是一個問題，學生不能施打疫苗難道要持續在家視訊下去？

鳳凰花開過後的季節才是更讓人煩惱的時節

雖然問題很多，但是希望國家可以像馬來西亞誠實面對

讓國人知道最真實的數據

數字可以改變

但是扭曲或是包裝後數字背後是成千上萬人民的更大恐慌

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奧運是運動界最高殿堂，很多沒有在其中的項目都會自稱

「某某項目裡的奧林匹克」

能夠登上世界舞台用成績打響國際知名度並且凝聚全國向心

真的是現代英雄無誤，也是眾所矚目的偶像

因為每位選手不只是為了自己而戰，更是背負整個國家的榮耀而戰

可想而知選手背負的壓力有多大，需要承受多大的抗壓力

昨天看到奧運男籃美國隊跟法國比賽

美國隊成員清一色都是NBA的當紅球星

不論得分能力或是後場實力都是明星隊的姿態

兒子也問我說國家隊比較強還是NBA職籃的球隊比較強？

「當然是國家隊」我這樣回答

雖然默契沒有像是足以打進季後賽的強隊熟練

但是明星球員的實力依然不容小覷

整場比賽下來法國全場緊咬不放

法國最後在第三節首度超前甚至贏得最終勝利

第四節其實好幾回美國隊能夠追平比分再穩紮穩打

就算進入延長賽也有機會可以扭轉賽事

但是連續三分球不進，英雄夢破碎

明星後衛李拉德（Damian Lillard）關鍵時刻接球失誤也等同將勝利拱手讓人

失去了最後進攻追平的機會

法國隊歷史上首度戰勝美國，也中止了美國隊奧運25連勝紀錄

球是圓的，沒有絕對的贏家

拼上一切就有可能成為國家的英雄

曾經無法直視的美國男籃閃亮光環獲得夢幻隊的美名

雖然現在的鋒線依然夢幻，但是不得不承認

其他國家都在進步，也都時時把美國隊當成假想敵欲除之而後快

看得出來美國隊還在磨合，依然有強大的實力

更不會因為預賽這場失敗而與金牌無緣

我仍然看好美國隊奪冠

這不只是明星球員的身價問題，而是背負整個國家人民的期盼

就像本次參加奧運的中華隊選手

從出發飛機座位事件到現在每場賽事的精彩表現跟過往紀錄都被放大鏡檢視著

踏上這個世界舞台除了自身榮耀與千錘百鍊的辛苦

能夠代表國家就是種肯定

為國家爭光更是世代流傳的榮耀

中華隊加油

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首回看見《陳翔六點半》短劇內容是臉書彈跳出的畫面

全程4：45的劇情讓人在沒有壓力的下意識判斷

就幾分鐘而已，看看不會花多少時間

也許就是這樣的想法更容易讓人產生錯覺

「反正也就幾分鐘而已」

結果不是四分鐘、而是累積十個四分鐘、二十個四分鐘、三十個…

《陳翔六點半》是由導演陳翔所組成的團隊

從2014年開始就以迷你爆笑短劇呈現，深受網友喜愛

在日益碎片化的網路世代

長劇已經很難滿足大眾的喜愛（像我就是）

短小精幹的短視頻反而成為這個時代的新寵

搞笑短劇到處都有，為什麼《陳翔六點半》可以那麼吸睛？

看似沒有大咖角色加持的素人角色

也沒有浮誇的道具背景，很多取景就是普通的住宅跟生活裡的周邊環境

演員的道具看就是彩色列印外加小學生程度的加工

但是這些都不是重點，重點是「劇本創意」跟「演員技巧」

九成的搞笑內容外加時不時天外飛來一筆的感性

直讓人搔後腦門皺眉懷疑這真的是《陳翔六點半》的風格？

或許就是這樣有如搭乘雲霄飛車般起起落落劇情才會讓觀眾有種特別的期待

也在觀看後會開始預設立場去猜今天的劇情脈絡會是走什麼樣峰迴路轉套路

雖然常常在最後三十秒才會知道「梗」

雖然很多時候沒有想到「居然有這樣的安排」

雖然還是會忍不住笑出來

但也卻是因為這樣的意想不到而會讓人產生許多新奇

其中我個人最喜歡的「套路」是豬小明的理性分析內容

不論是擔任菜市場裡的理事長邏輯清楚地跟綁匪論述綁架對象成本

陳翔六點半：論一個人到底值多少W How many W is a person worth？

或是搭乘計程車協助被製造假車禍司機化解勒索危機的成本分析

陳翔六點半：民間高人！幾句話解决一個危機！

都讓人覺得過癮之外也深深佩服編劇的功力

另外還有以婚禮形式轉變成職場情境的內容也讓我深感創意無限

陳翔六點半：我換女友的速度都比不上你換上司的速度！

除了內容搞笑之外總是會在劇中透露出現時生活中各種面向諷刺幽默

雖然每部劇最短只有一分多鐘，最長不超過十分鐘

就是這樣迷你的下課休息時間就能觀賞的長度

讓人看似無壓力的情境中就一路追下去

生活本來就會有許多無奈與感慨，笑一笑身體好

看看有趣的視頻不就是為了讓心理放鬆擁有更多的正向能量

陳翔不但能讓你歡笑也讓我學到很多歡樂背後所傳達的訊息

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今天聽見一則挺感慨的廣播內容

主持人是城市廣播網的品翰，描述馬來西亞近期的「白旗運動」

這個白旗不是投降的白旗，而是象徵求救的代號

只要在家中陽台掛起白旗也代表著我快活不下去了，快救救我！

聽起來挺暖心的背後其實透露出可怕警訊

馬來西亞疫情嚴峻直接衝擊經濟

隨著全國封城管制持續實施

許多民眾都因無法工作生計大受影響

最近一波疫情中再次因確診數不斷飆高而宣佈於6月1日封城

原本預計於6月28日解封

但因疫情遲遲未見好轉而宣布「無限期延長」

直到每日確診數降至4000例為止

這個4000例的概念是什麼意思？

馬來西亞全國人口也才3200萬人（計算至2020 年）

多臺灣人口不到一千萬人，臺灣目前只要超過三位數本土案例就全島緊繃

那馬來西亞呢？每天超過4000例以上的感染數度蔓延全國

宣布「無限期延長」封城也是必須的做法

無法上班在家的民眾直接面臨「斷炊」情況，讓人活不下去的險境

「白旗運動」最先以主題標籤#BenderaPutih的形式

在臉書、推特等社群媒體上出現

隨著越來越多網友加入協助陣營而逐漸火紅

有需要的民眾只需要在自家門口掛上白旗

附近民眾看到後就會透過網路或手機等管道幫忙求助

有餘力的善心者就會將物資送到家門口

甚至延伸到連鎖咖啡廳在結帳時拿出白紙也能免費用餐的善行

如果沒有這項運動的救援，面對無限壓力輕生的人數將會暴增

相較馬來西亞今年上半年輕生案件激增

光是今年1到5月已經有468人輕生

相比2020一整年631人輕生

2019年609人的數字，明顯有增加趨勢

「白旗運動」反映的就是這場疫情危機中政府效能的失靈

以及中低收入戶家庭慘淡的困境

原本的善行美意被加入政治干預後就走樣了

扭曲成反對黨攻擊執政黨的動作

面對全國災難還要政治口水？

真的是關心民眾還是只把人命當成政治角力犧牲品？

不禁讓人反思究竟是病毒可怕？還是人心可畏？

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＊以下模式為電腦操作方式

很多朋友在問什麼是注射疫苗的「意願登記」跟「預約接種」？

又要如何意願登記？

7月12日下午1700之前都只開放線上意願登記前十類的人可以報名

所以大多數的年輕人都會幫家中長輩登入系統

但是昨天（7月13日）開放18歲以上的人都可線上意願登記的名額時

系統登入量應該是全國之冠！但是會比搶五月天演唱會的票還難嗎？

其實不會，只要按部就班登入系統大約一分鐘就搞定

登入網址 1922.gov.tw

就會出現COVID-19 公費疫苗預約平台

點選左邊藍色框框（意願登記）就會進入下一個頁面

需要輸入身分證字號、健保卡正面左下角卡號、圖形驗證碼再按執行身份認證

接下來紅色星字號的選項都填寫完成並勾選我已閱讀並同意隱私權公告在確認送出，就會顯示登記成功的序號，接下來就是等候簡訊通知

（等候時間不確定）

收到簡訊後再進入首頁平台，這次是點選右邊綠色框框（預約接種）

會出現以上四種顏色的項目，最…最簡單的就是咖啡色的路徑，只要輸入身分證字號跟健保卡的卡號就可以直接選擇施打地點跟時段（這個階段已經會分配AZ或是莫德納疫苗）如果要等到預約系統出現BNT（輝瑞）的選項可能還要再等二個月！

網路上眾說紛紜各種疫苗的優劣

但是這些批評者真的施打了嗎？

還是說要等到完美疫苗出現，完全沒有風險、副作用才要施打？

至少要有基本的防護力，才有可能面對時時刻刻進化的病毒

回到剛開始說的「意願登記」其實有點像是掛號的概念

名醫大家都想掛，但是你不去網路掛號或是線上掛號、現場掛號

你就沒有資格，就是這麼簡單

完成「意願登記」後等同取的門票跟施打權益

最後你是否要再進一步去「預約接種」又是下一階段的評估

即便最後也線上預約接種完成，人有沒有到現場注射疫苗就是最後的決定了

重點是希望大家都平安健康

共同度過這場可怕的風暴

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防疫期間大多數的時間因為三級警戒都待在家裡

就算指揮中心鬆口在今天7/12可以為微解封

能夠室內用餐、可以上健身房，甚至還可以去電影院！

但是這樣的解封是站在沒有「+0」的前提

就算微解封也無法解決業者的燃眉之急

而且可以預見在不久的未來病毒再起更不可收拾

就如同韓國前幾天（7/10）的狀況

單日確診人數連續4天維持在1200例以上

累計確診人數達到16萬6772例，2038例病歿

所以許多縣市紛紛逆時中自主宣布取消餐廳內用的辦法

從原本六縣市、增加到十五縣市最後在花蓮跟進後全臺依然取消內用至7/26

我固定去的健身房（奧美伽）也宣布停止營業到警戒解除

其實收到通知時有點小感動

訊息內容提到：

奧美伽將會員及教練的安全與健康作為首要考量

這也是健身的初衷吧！更能感受到企業的關懷

奧美伽不只希望跟會員一起戰勝疫情，也希望能夠戰勝偏差的價值觀

雖然疫情期間「變腫病毒」比印度變種病毒更直接的傷害我們

透過居家運動跟飲食控制真的幫助有限

換個角度想想，這個疫情肥胖也代表目前吃得下、有得吃也睡得安穩

所以這樣的肥也可以說是另類的幸福肥

體重在疫情結束可以再瘦回來

但是病毒中獎之後，那就不幸福了

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回到家裏突然多了許多芒果

冰箱是芒果、桌上是芒果、飯後水果當然也是…芒果

詢問過後才知道，原來是為了支持上個月底被污名化的芒果

所以家人訂了芒果送到家了

上個月（2021年6月）枋山鄉發生最早在印度發現的Delta變種病毒群聚感染

正值量產期的枋山愛文芒果也遭殃

日前北農爆發群聚感染，民眾不敢買蔬果

現在屏東縣枋山鄉發生Delta變種病毒株染疫危機

又有民眾不敢吃枋山芒果，直接影響到當地芒果銷售

其實醫師強調，蔬果內根本不會有COVID-19病毒

病毒必須依靠宿主細胞表面的ACE2受體來感染細胞

沒有ACE2受體，病毒就無法成功進入細胞

胸腔暨重症專科醫師黃軒指出，COVID-19病毒喜歡的天菜，不在蔬果中，也不在魚類、肉類中。他說明，新冠病毒較易發生在人體身上，究其原因，人類的呼吸系統中，有新冠病毒的「特殊天菜」稱為ACE2；病毒一般由核酸內核與蛋白外殼構成，它們沒有自主複製能力，沒辦法自力更生，所以病毒需要侵染細胞（宿主），借宿主的核酸合成系統以及蛋白表達系統，來完成複製和擴散。所以，COVID-19新型冠狀病毒，只有在體內有大量的「特殊天菜」也就是ACE2接受器豐富的地方，才會發生致命的感染；到目前為止，所有已知的證據都發現，ACE2受體大部分存在於哺乳動物中；而倫敦大學學院進一步的研究也證實，COVID-19可以感染多種哺乳動物，但不太感染魚類、鳥類或爬行動物。

以上文章內容來源怕染疫不敢吃芒果？重症醫師告訴你實情 COVID-19的最愛是它

黃軒醫師提到的ACE2雖然魚類也有

並非COVID-19喜歡的類型

而且動物或是魚類死亡後的細胞

去污後適合ACE2接受器的活體細胞已經死亡，COVID-19根本難以存活

蔬果更不會有COVID-19病毒

因為蔬果內根本沒有COVID-19喜歡的ACE2

冠狀病毒在物體表面上的生存能力很差

需要「活的動物或人類」宿主來繁殖和存活

因此，防疫措施才會提醒大家「勤洗手」而不是勤洗物品

原本我在很多地方都會用酒精消毒物品

看來要著重手部消毒才是王道

更不要因為病毒出現哪個地方就直接污名化當地的特產

農民何辜？芒果何辜？

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昨日（2021/7/8）宣布第三級警戒延長至7月26日

解封再緩兩週時間，但是警戒中也有微微解除的區塊

其中適度鬆綁措施包含開放室內、外運動場館

代表健身房解除封印

即便是已經開放健身房的使用

在這個依然充斥病毒的環境裡

相信也會有許多「健人」樂此不疲的抵達現場鍛鍊

現在急著想要長肌肉卻因此而被感染

去冒這樣的風險值得嗎？

有這個必要性非要這個時刻去鍛鍊嗎？

人生路還很長，政府看似對業者有交代的政策

是幫助這些運動產業得以生存，還是要讓這些業者背負未來極有可能的罵名？

健身房絕大多數都是密閉空間、中央空調

就算戴再多層口罩，總不可能只在裡面練個10分鐘就離場吧？

近距離接觸外加上共用設備還有超過15分鐘以上的對談…

這些似乎都是新型冠狀病毒病，COVID-19傳染的要素

而且健身房裡的人員有可能維持在「室內五人」的範疇內嗎？

如果是像我自己本身凌晨四點多運動那是真的有可能

但是在人潮巔峰的時段，維持室內五人的規定就好像要發號碼牌並且說

「今天你只能練一小時喔，因為等等後面還有人」

「妳今天是幾號，還要等六個小時才能入場」

「明天早點來拉，幾天的訓練額度已經滿了！」

如果是這樣的模式那業者乾脆不要營業還可以省下人事跟水電開銷

更免去未來極有可能畫上感染樂園封號的機率

被貼一次標籤，發現確診者足跡

未來消毒再徹底也消去不了健人心中的陰影呀

忍一時風平浪靜

去一次準備隔離

說要共體時艱並不是像這樣子增加有可能的風險

有句網路梗圖寫得很好

「記得人多的時候離人群遠一點

畢竟擦肩而過的不只是愛情，還可能是疫情！」

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這段防疫期間，只要稍微露出「微解封」的聲音

街頭百貨就開始出現人潮

不禁讓人心裡畫上許多問號

這不是群聚嗎？

今天境內感染不是雙位數？

目前全國疫苗施打率還不到兩成？

那這些人潮是怎麼回事…

因為大家真的悶壞了

嚴格說起來即便是等到7月12日發布更明確的政策

不論是從三級警戒調整成二級、二點五級、二點八級….

我還是會以三級甚至更高的心態面對這一切

甚至九月開學也還會再考慮是不是要讓孩子去學校上課

很顯疫苗施打普及率還沒抵達安全範圍

而且「學生根本沒有疫苗可打」

即便是所謂BNT可以施打年齡最低可以到12歲

對於家中成員也還有三位無法施打疫苗

讓沒有防護力的孩子返回校園又是什麼樣的概念呢？

而且對於現在全國6歲以下確診孩童又有怎麼樣的應變措施？

這些小小孩是完全沒有辦法隔離的對象呀

其實對於未來並不悲觀，但是總是充滿許多不確定因素

真的讓許多家長心生畏懼

孩子在家悶壞了、但是外界種種不確定反而更希望孩子寧可悶壞

也不要因為被傳染而生病了！

去年原本反對孩子養「人類以外生物」的規則被破除後

現在家裡的第六個孩子 momo（侏儒兔）

已經平安在家裡存活了七個月

除了是目前跟我相依為命素食好夥伴之外

也是孩子心靈寄託的對象

「momo會不會吃餅乾？」

「momo今天感覺不開心」

「momo原來會撒嬌」…

相處久了自然會培養出專屬的默契

不只是人與人之間的相處，人跟動物也是

也難怪會有疫情期間寵物店生意特別好的新聞

寵物還是建議領養取代購買

而且要很慎重挑選適合自己的寵物種類

住在大樓卻養神經質的吉娃娃吠叫整天

居住空間就幾坪大卻養了超大隻黃金獵犬

短期的新鮮消失後，才發現自己不適合結果又發生棄養的動作

沒有準備好，真的就不要帶牠回家

確定自己準備好了再來迎接家中新成員

這樣毛小孩帶來的就是無止盡的慰藉，而不是無極限的壓力

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看見IG裡巴耐舜子的這張圖，很有感觸

這位瑞典辦公的人要提早多久到辦公室呢？

數學題：

室外露天停車場每車位按25平方米計算，10000/25=400，即地上10000平方米，車場可設400車位非機動車一般按自行車計算，換算2000車位也就是50000平方米面積，等於0.5平方公里，車停在斜對角走到底大約10分鐘

這10分鐘對於早到半小時的人來說沒有什麼

但是對於壓秒上班或是臨時有急事的人

不要說10分鐘，就是1分鐘也斤斤計較

圖裡提早到公司的人猶如職場裡能力較強的職員

提早到公司意味這把自己分內工作提早完成

還有餘力可以協助能力較弱的人完成部分工作

當然，他也可以選擇什麼都不做

就靜靜的看著同事遲到、事情做不完而出包

把車停在較遠的地方給人餘地就像是給自己未來保留喘息空間

成功營造出這樣善的循環

大家養成在自己能力允許的情況下

多分擔一些工作（多走一些路）

整體公司的氛圍會更融洽、向心力自然會更高

也許今天剛好有事情，變成自己上班時間急迫

但是開車進停車場就發現距離辦公大樓旁就有格位置

不只心暖、也會不由自主的想要付出更多

而這樣的付出其實不用特別花錢、花心思

只需要平時多走10分鐘的腳程

不但助人，多步行也健康

只需要多站在別人的角度去看事情

不但讓自己的路走寬了，也能走得更長

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轉眼間2021已經走了一半

從年初的立志連續每日發文到現在也過了1/2個寒暑

寫部落格之後（認真日更）有很多非固定的調整

發現很多人生的順序雖因大環境而改變

但是只要自己能堅持下去的事情

就會在必要的取捨裡硬是為這份「堅持」留下空間

抱持著：「我就是要完成它的心態」

哪怕真的突然來一堆事情

還是會把心中首要的任務或是目標喬出時間持續執行下去

很多年度目標就像寫文、重訓、手繪、素食、閱讀、捐血…等等

過了一個月、兩個月…到現在六個月過去了

期間還經歷過疫情第二、第三警戒到現在的狀態

心中可以堅持的項目就會有更明顯的先後順序

寫文：每天一篇持續半年，達標

重訓：五月中旬健身房停止對外開放，改由家中簡易運動但是不易堅持，失敗

手繪：原以為沒去健身房會有更多時間手繪，但是我錯了！反而畫更少，失敗

素食：持續半年以上，也習慣這樣飲食模式，達標

閱讀：原本手繪的時間大多轉移到這個區塊，也算是正向移轉，達標

捐血：雖然疫情有稍微干擾意志，但還是堅持繼續捐下去，達標

再細細盤點其它年初訂立的年度目標就更清楚自己到底完成哪些？

哪些目標到現在連碰都沒碰？

彷彿當初目標是訂給自己爽的幻覺，就像「練習書法」

所以我心中的順序已經很清楚

素食 > 寫文 > 閱讀 > 捐血 > 重訓 > 手繪 > 其他小目標…

這樣的順序有如理財的概念

對於必繳的金額諸如水電、瓦斯、伙食等支出肯定會在年度預算中先行保留

就如同必定會空出時間來完成前幾項規劃目標

金錢還能透過開源增加收入，但是時間就是每天24小時

所以在年度目標計畫當下就要把時段分配的很清楚

在能夠執行的前提下最重要是落實「規律作息」

這裡所提到規律作息不是指早睡早起，而是固定時段！

有朋友跟我生活在相同時空，但是他的作息是凌晨三點多睡

（差不多是我起床時間）

但是朋友的作息是幾乎固定模式

所以他要安排看電影、閱讀、瑜珈或是其他規劃都能依自己的步調前進

雖然我們上班時段都相同，但是不影響工作的效能

生活作息固定有如收入固定能更有效率的安排所有庶務

但是如果生活模式固定到剩下

上班、睡覺、吃飯、追劇、上班、睡覺、吃飯、追劇…循環

短期防疫生活模式可能還行

但是拉長整個人生就這樣過未免也太過於乏味

失去更多探索自己興趣以及成長的可能性

也許有人會抗議「追劇也能成長」

或許可以在劇中得到某些常識或是感動，但是這畢竟是經過包裝的產品

就順著劇情走下去，娛樂性居多，對於未來生涯成長幫助有限

而且不是每部劇都是所謂「知識型」的內容

能夠在劇中參悟人生或是突破職場盲點的劇情又有多少？

相信是有限的，是半強迫給大腦餵食經過安排的內容

而不是我們可以自主性的去搜尋適合自己的成長領域

以上還是有「固定時段」的範疇

如果每天睡眠時段不固定

今天凌晨一點、明天晚上十一點、後天凌晨三點…

雖然起床時間可能都是上班前沒多久時間

身體的時鐘很容易就亂了

可想而知每天安排的行程扣除上班時段會顯得零散、隨性、沒有規則可言

就如同理財沒有律定年度規劃

活下去的錢（時間）拿去消費非必要性的、娛樂性的物品

幾次下來可能沒什麼感覺，長期累積下來的習慣

演變成生活中重要的事情常常覺得時間不夠用

光是要正常活下去就發現怎麼時間過得那麼快？

又怎麼安排自我進修、家庭旅遊、興趣培養？

其實並非沒有時間，而是這些時間被殺死了還不清楚

如果你真的是上述自認為很忙沒有時間的人

不妨花個半小時或是更長的時間安靜坐下來

好好盤點自己整天的行程，其實把可用的時段分配好

我們會比自己想像中的還要富有

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孩提時光絕對少不了「宮崎駿」的作品

因為他的動漫不只陪伴大多數我這輩年屆不惑的童年時光

也超越時空讓這個時代的孩子喜愛

舉凡《龍貓》、《天空之城》、《風之谷》、《魔法公主》…等膾炙人口動畫

現在還是讓人看了深深懷念，真的就是經典

宮崎駿的作品是兒童喜愛居多

今天提到新海誠的作品比較像是橫跨青少年到成人的領域

唯美的畫風、信手捻來的經典詩性對白、跨越時間與空間的浪漫

新海誠的電影總有一種令人窒息的美

首次被圈粉是跟孩子一起觀賞《你的名字》

明明就是動漫怎麼會有種淚流不止的感動？

女主角最後說：

「只要記住你的名字，不管你在世界的哪個地方，我一定會，去見你」

不禁讓人聯想起泰戈爾的悽美詩句

「世界上最遙遠的距離，不是生與死的距離，而是我站在你面前，你卻不知道我愛你」

新海誠不只是動漫導演，中央大學文學部國文學畢業

語文能力深厚，劇中許多經典台詞更讓人有揪心的感動

おもひつつ　 寝ぬればや人ひとの　見みえつらむ　

夢ゆめと知しりせば　 覚さめざらましを

網路上流傳的中文翻譯：

夢裡相逢人不見，若知是夢何須醒。

縱然夢裡常幽會，怎比真如見一回。

出身於建築世家，其父為創始於1909年的家族建築企業「新津組」的社長

他原本是可以輕鬆接下父親事業當富二代

最後他毅然放棄家裡鋪好的平坦道路

自己找到了遊戲公司Falcom，在那裡從基層動畫師開始做起

甚至過了整整五年只睡三小時的爆肝生活

他說：「這世界本來就瘋狂，你儘管去做認為正確的事」

他真的做到了！

《你的名字》上映沒多久就破百億票房

超越人稱宮崎駿作品才有辦法破百億的神話

甚至最終以128億紀錄打破宮崎駿《風起》120億票房

雖然有著「新宮崎駿」的封號

新海誠的作品風格，與宮崎駿截然不同

背景畫工之細膩，也令人印象深刻

很喜歡他為大成建設拍攝的海外建築廣告的系列

影片連結點選圖片

《博斯普魯斯海峽隧道篇》

《斯里蘭卡高速公路篇》

《越南內排國際機場篇》

也很喜歡大成建設結尾的註記

「在地圖留下印記的工作」

這是多麽有意義而且讓人覺得不平凡的使命

甚至我還把《越南內排國際機場篇》背景音樂當作鬧鐘

Unlimited tone樂團的《Change - Single》

療癒的音樂搭配充滿希望的畫面

總是讓人再睜開雙眼後可以沈浸在滿滿希望的快樂中

新海誠帶給人們的感動雖然跟宮崎駿不同

但是深植人心的溫暖不相上下

未來也會持續關注他的新作品跟溫故老作品

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 「你當我是塑膠做的喔？」

這是形容被人當作垃圾般不被重視的形容

塑膠不但沒有生命，它還會危害很多既有生命

像是海洋的生物或是大自然生態

今年參加公司淨攤活動後逐漸對於環保議題有更深層的概念

落實環保似乎淪為口號，海岸線的垃圾怎麼撿都撿不完

實際撿拾的現場一週前才有其他單位清理過

我們抵達時清理垃圾量是上噸的重量！

（還只有幾百公尺的海岸線而已）

【綠色生活 拯救海洋】淨灘活動不分你我

以上連結為公司活動淨灘過程

這些塑膠被我們撿拾後的處理方式會怎麼分配呢？

我相信會經由分類後有更經濟效應的模式

以其他國家為例

荷蘭建成世界首條「塑料公路」

用可再生塑料建成了世界首條環保智能自行車道

圖片取自網路

這條雙向自行車道全長30米

所使用的回收材料相當於21.8萬個塑料杯或者50萬個塑料瓶蓋

據評估，其耐用性是瀝青混凝土道路的3倍

製備過程中的二氧化碳排放量卻更少

自行車道由11塊長3米、寬2.4米的預製板構成

方便運輸且安裝便捷，道路內部設計成中空結構

圖片取自網路

要研發出一套適合做公路的塑料「路板」並不容易

比如壓制塑料的生產技術、模板化原件的承載能力、再生塑料的適當混合物及道路本身的三維設計…等諸多問題需要克服

發起位於荷蘭鹿特丹的KWS公司

原是荷蘭道路建設和瀝青生產的市場領導者，皇家VolkerWessels的子公司

Wavin公司則是歐洲市場上塑料管道系統領域的領軍者

Total公司是全球綜合能源生產商和供應商

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三分鐘熱度、虎頭蛇尾、半途而廢…

這是我自己的老症頭，也是許多人的通病

許多目標設定的初期絕對都是正向又熱血

我要練出六塊肌、人魚線

我要寫好一手工整書法

我要練好英文對話

我要考取某某證照

我要走遍全世界冷僻美景…

於是乎，大張旗鼓張羅起來準備各項前置作業

加入健身房會員、買滿教練課程、挑選各式運動服裝、設備

花錢請教老師、準備文房四寶還特別網路比價購入宣紙等文具

坊間外文書籍、線上課程、手機外文教學APP載好載滿

刷卡函授課程、網路搜尋高評價教科書與部落格上榜分享文…

以上總總我都做過，也都親身體驗過

諷刺的是越是認真投入的項目結果成效反而越糟！

像是當初在房仲業打滾時期「不動產相關證照」準備

教科書我還是挑選二手書（前位買主應該連翻都沒翻過，超新）

函授線上課程打完折快一萬元

還在網路上搜尋許多考取證照的文章連結

也準備近年的考古題跟預測試題

當時種種準備就像是學生時代面對大考前的認真

但是這樣的準備熱度好像維持不到幾個星期就漸漸冷卻了

隨著工作、家庭、生活瑣事干擾

一年半後換我把「超新」的教科書賣了（當初還在心裡笑別人）

函授課程也沒上幾堂時間就到期了

網路上分享文看是看了，但是看在眼裡記在心裡的又有幾篇？

花那麼多心力的準備成效居然像打水漂般地消失

反觀是當時有意無意地想說練練身體（真的就是隨性準備）

現在反而出現無心插柳的成效

除了興趣之外我發現還有很關鍵的要素

那就是讓自己「輕鬆的執行下去」很重要

學生時期還好，畢竟除了課業、感情、社團之外沒有太多外力影響

職場人面對的是工作、績效、職場關係還有原生家庭的羈絆

職場人＋有小孩家庭面對的層面跟阻礙就更廣了！

因為身在職場又要兼顧家庭所以就放棄自我成長？

當然不是這樣，也是有職場人考取考取特許金融分析師3級及美國註冊會計師（USCPA）等專業證照，還出書！分享讀後心得入下方連結

【下班後一小時的極速學習攻略】職人進修必看！

心中的熱情不變很重要

但身體是很誠實的，遭受太大的壓力或是逼迫

久了自然會疲乏反而產生自我安慰的想法

「沒有這張證照對於現在的生活也不會扣分」

「會英文對話有加薪嗎？」

「唯有愛與美食不可辜負，減肥？再說吧」

會出現這些想法的背後也都曾經出現希望自己更好的念頭

但是會有如小惡魔般的拉扯也是因為意志力拔河輸了

輸給誠實的身體與薄弱意志

那要如何戰勝這樣無所不在的向下拉扯？

首先訂定「目標」還是很重要

因為沒有明確的目標所有的夢想都是白日夢罷了

接下來就可以依照小方法來執行

固定時段

每天選定固定的時段，哪怕是10分鐘也好，但是這個時段一但固定下來後就不要輕易改變它，主要是讓身體的時鐘記住這習慣性動作，做伏地挺身也好，寫文章也好，背單字也好，閱讀也好…讓自己到了這個時間點就會自然而然地做這件小事情，今天這個時間點到了沒做也無仿，不要想著硬做硬要把這個進度補齊，就明天同一時間再來執行就好

安排進度

這個時間軸一定要拉長，特別是又要工作又有家庭要照顧的朋友，就算是要考證照也不是只有今年，明年、後年都會有相關的考試，時間週期拉長後可以更寬鬆的去安排自己的進度，任何的目標絕對都可以切分近期、中期、長期到終極目標的規劃，鍛鍊過程的間隔拉長但是「持續」完成小進度更重要，為了增加骨骼肌率，每天半小時的重量訓練依照小小的進度天天練習，遵照課表前進，緩慢卻踏實比一頭熱亂操還要來得有幫助

檢視進度

整體時間軸拉長歸拉長，並非十年都是相同的動作，訓練量會增強、知識會加深、技巧會再精進，透過課表檢視自己進步的程度，重量訓練當然就是透過可以實際舉起的重量或是測量INBODY來檢視，證照類可以經由模擬考來驗證自己的學習進度，技術層面舉凡烹飪、手繪、工藝都會有實體作品更能比較前後差異，完整紀錄會更明確，例如經過這次疫情很多人發現自己原來有大廚的潛在資質，看到朋友每天在臉書上PO的廚房美食心裡不禁覺得，疫情解封後是不是準備要開餐廳了？

自我鼓勵

達成自己心裡的小目標當然不只心裡高興而已，給自己實質的小獎勵（嚮往的點心、放鬆的SPA、購物犒賞自己）會更有動力，但是這樣的小獎勵不要失去平衡或是不成比例，像是瘦下來0.5公斤卻賞自己吃到飽餐廳三回！不但打回原形還有可能前功盡棄

半調子意指的是行動的強度

態度不能半調子，堅強的意志可以藉由點滴堅持獲得累積

沒有一觸可及的捷徑，只有堅持到底的過程

走到最後笑的人才是自己

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看完綠光劇團的「人間系列 未來的主人翁」之後讓我學到

未來看舞台劇都應該要準備面紙

催淚之外也思考許多人生各階段會面臨的課題

吳念真導演厲害的是他劇情裡出現許多生活中小細節

就好像是自己家中曾經出現的畫面重疊

熟悉的動作、問候彷彿像是投影機播放腦海中的回憶投射

本劇裡描述雖然是「未來的主人翁」

好像是以小孩為主題，事實也是如此沒錯

我們的父母甚至是父母的父母，在幾十年前再追朔到半個世紀前

他們也是歷史環境裡當時未來的主人翁

時光機讓年幼的他們沒有選擇進而來到現今社會

當時思維自以為這樣才是對孩子好的模式捏造出心中認為是「成材」後代

孩子是不是成為心中驕傲的那一位有那麼重要嗎？

讓孩子步入自己無法達成的夢想有那麼必需嗎？

我們（70年代）的父母在小時後依然灌輸著我們

「愛好好讀冊，未來才有前途」

現在面對孫子（90年代）的期勉依然這很正常

但是他們現在除了鼓勵孫子讀書也會關心他們的興趣

這是種進步，也是思想的躍進

整部戲裡充斥著許多衝突與妥協

長期床前看護的孝子（未來長照問題）

永遠爭吵不休夫妻問題（遺留孩子面對婚姻陰影的傷害）

養兒育女的價值觀對立（課業為重的迷思）

無法生育的困擾（還沒有準備好的困惑）

突顯當今社會不同環境面臨的囧境

看似人生勝利組的夫妻，育有一雙可愛子女

卻因為爸爸（高臣佑 飾演）對兒子學業要求還有面對職場不公的埋怨頻頻失業

讓看似光鮮亮麗令人稱羨夫妻背後其實潛藏許多危機

面對上一代的奉養、下一代的開銷、生活的支出…諸多壓力

深刻地表現出生活沈重的壓力如同現今社會小家庭的縮影

很喜歡媽媽（張靜之 飾演）對孩子的相處模式

覺得她描述先生的心態很精準「沒有老，只是一直太年輕」

任何時候他都抱持著看不起與不平衡心態也難怪事事不順遂

這樣的想法不成熟吧！

爸爸最終也在劇中反省自己的過去有如機械化般地活著

考試、升學、考試、升學、就業….

似乎在青春過程沒有值得回憶的事情

對於孩子的期待不同，就會衍生相異的教育理念

最辛苦的還是無所適從的小孩

再來是面對無法順利生育的夫妻

究竟孩子來這個世界是要成為妻子主權宣示的證明？

還是養兒防老的保險？

當然都不是，孩子來到這個世界就是獨立個體

我們只是那位幸運的父母能夠在他成長過程中陪伴他、保護他、關愛他

孩子最後還是會組成自己家庭擁有屬於他們的人生

我只渴望孩子還想跟我們分享他們世界的時候好好傾聽

聽聽孩子真正的興趣到底是什麼？

許多父母會覺得孩子長大就變了！變得跟我們不親近、不可愛

其實孩子不是變了，而是更清楚自己要走的路

但是在他轉變思想的過程中我們是否願意參與這改變的過程

如果全程參與，那怎麼會覺得孩子突然變了？

會覺得孩子變了是因為中間存在太多的空白

時間轉眼過，沒有來得及把握住就咻一聲過了好幾個寒暑

劇中大家景仰的宋老師離世後

企業家爸爸說了這句話

一個猶豫，就是很多猶豫的開始，人生苦短，該做的事 不能等

劇中出現過很多次遺憾時說出「時不我予」這句話

是不是自己老了？已經過了屬於自己的時代？

配合每個段落電腦螢幕在劇場背景切換過程的黑幕

透過螢幕反射清楚看見自己的臉龐跟眼神

看著反射的臉似乎像在跟自己對話自問是否也時不我予？

其實不論生在何時、何地、是否含金湯匙出生

就如同吳導說的：

生活永遠沒有是容易的

沒有時不我予，只有活在當下、認清自己

期待疫情過後劇場見

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朋友臉書分享影片讓我認識這位充滿感動與瘋狂事蹟的醫生 杜元坤先生

【@台灣啟示錄 全集】20210425 行醫捐半薪！30年已破億 狂醫專治沒救的！全球名醫都服他

目前任職於高雄義大醫院院長

自小擁有163高智商讓他在求學階段如魚得水

年輕狂傲自大的杜元坤憑藉自己過人智力與毅力在頂樓瘋狂練習磨練手術刀法

雖然人際關係爛到不行但是實力卻讓人折服

甚至連國外醫界也嘖嘖稱奇

普通外科醫師一年可以開三百台刀就算頻率高級別（平均每天一場）

但是杜醫師是每年千台刀！幾乎一天三場手術的概念

重點來了，他是院長職務，除了開刀還有主持會議跟行政工作…

那他到底怎麼辦到這樣幾乎「神樣」的數據

在醫院同仁眼中他就是瘋狂的化身，如同病患眼中神的代名詞

越有挑戰性、別人口中越覺得不可能的手術他越是要跨越

厲害的是還真被他治好了多數「被貼標籤認為沒救的病患」

他描述普羅米修斯為了民眾光明跟宙斯盜火

因而被宙斯用鐵鍊綁在石柱上餵食禿鷹，讓他求生不能求死不得

杜醫師雖沒有遭受禿鷹啄食身上骨肉

但是長時間下來所遭受身心的殘虐有如類似的折磨，但是他從不喊苦

他不是盜火，而是從上帝手上偷走更多病患的餘命

只要有病人需要他，沒有第二句話就出發了

就像他曾經受邀至泰國演講並示範手術

就在最後一天歡送晚會時當地酋長的孩子受重傷

杜醫師二話不說馬上取消晚宴直奔手術房幫這位孩子動刀

甚至延後兩天回國在泰國觀察術後的復原狀況，放心了才回臺灣

泰國感恩杜醫師展示的不只是醫術，而是一顆救人的「心」

2016杜醫師榮獲泰國皇家骨科院士獎

獻上獎座的男同學就是當時被杜醫師從鬼門關前救回的孩子

除了感到榮耀，也深深感謝杜醫師真的讓臺灣享譽國際

長時間澎湖義診也讓杜醫師有「候鳥狂醫」稱號

因為每趟澎湖偏鄉義診可以讓當地居民省下昂貴的機票錢

累積金額至少兩、三千萬，這還沒有計算自掏腰包捐獻救護車的額外費用

大愛的展現在杜醫師身上應該就是最佳的詮釋

總是把「病人」看得比自己還重！

曾經澎湖義診期間下船腳被刮傷又碰觸海水

傷口被感染快速惡化，當時忍痛開完12台刀之後大家以為可以休息了

杜醫師突然說：「準備第13台刀，手術者就是病患本身」

露出傷口已經深可見骨的部位，當下其他醫生急忙尋找麻醉師

沒想到杜醫師霸氣的說：「不用，直接來！」

年輕醫生顫抖雙手灌注雙氧水消毒，連自己都覺得殘忍

但是杜醫師卻面不改色自己動刀自己縫合傷口

想到這個畫面有沒有很熟悉？這不就是怪醫黑傑克漫畫裡的劇情嗎！

三國華佗為關公刮骨療傷已經很神，現代狂醫還是同時扮演華佗跟關公兩角色

怎麼不叫人佩服

杜醫師的手不但能開刀、還能拉小提琴，居然還能打橄欖球！

真心覺得有什麼是杜元坤醫師辦不到的事情呢？

擁有好醫術，還有貼心的胸懷

離島居民來台看病還會細心到術後返回的機票是不是已經訂好了，不要讓病患擔心

這…這真的已經超出我所認知醫生會做的範疇

希望杜醫師能長命百歲讓更多人能藉由他同上帝的雙手創造更多奇蹟

影片標題描述他長年捐出半薪的行為反而不足以展現他的偉大

謝謝杜醫師，有您真好

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「練習在乎自己，還有練習不在乎其實不在乎你的人」

看到艾爾文寫的這句話時心裡浮現問號

誰會不在乎自己？

誰又會去在乎自己不在乎的人？

不是有句話這麼說的：人不為己，天誅地滅

這是面對生死存亡關頭，人求生本能會顯露出的天性

但是日常生活中，我們的確常常犯這樣錯誤

不尊重自己的時間

不愛惜自己的身體

不珍惜自己的家人

總是把家人對自己的關愛跟提醒當做耳邊風

卻可以對陌生人畢恭畢敬，狐群狗黨稱兄道弟

即便是身體因為操勞亮起黃燈

還是沒有節制的熬夜、抽菸、喝酒…

直到紅燈亮起準備開始洗腎了、慢性病纏身後才搖頭後悔

很諷刺卻也真實，因為我自己也是這樣

曾經以為年經就是本錢

趁著剛退伍多打拼，一天只睡兩個小時廢寢工作

家人勸說這樣下去不行、身體會跨掉！

當時的我根本聽不下去，心裡只想著「我不多努力些，家裡的開銷怎麼平衡」

但是人體畢竟不是機器，就這樣硬撐了整整一年

終究身體還是熬不過累積的疲勞

好幾次在不知覺的情況下就這樣倒下去了

現在回想起來只覺得當時很幼稚

看似在乎家庭，事實上卻是不在乎自己

（盲目的太過於自信）

不在乎自己下場就是我倒下後留下的是無限遺憾

是短視也是近利，這是不尊重自己的身體

再來是談到自己的「時間」

花時間自我成長久了會看見萌芽的果實

花時間在做白日夢只會讓自己錯過更多機會

花時間在不對的人、事、物上只會增加更多嘆息

把時間留給自己、留給家人、留給在意自己的人會更有意義

總是在回首之後才會更清楚

很慶幸當時有陪孩子度過這段時光

總不會出現慶幸還好當時我有加班的念頭吧？

在乎自己，同時也在乎時間分配還真的需要練習

千萬不要以為這很容易，我可是練習了兩年才清楚重要性

分清楚什麼才是人生中最值得在乎的事情自然就會朝正確的方向前進

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2017年傳出家暴風波後就淡出政壇的前台北市議員童仲彥

在疫情爆發後娓娓道來萬華茶藝館玩法被封為「調茶局長」

現在更是配合SWAG（成人交友平台）演出這齣《居家隔離性愛學》

要說防疫相關政治人物（現為金色力量黨主席）他絕對是榜上有名

看到朋友傳訊息表示：「這位仁兄是不是發瘋了？」

我才發現原來是他！

從政治圈跨足演藝圈（應該算是演藝圈吧？）

還是如此大的轉變，當AV男優噎！

或許是我思想不夠前衛，總是覺得螢幕裡的亞洲男性都是日本人

現在出現臺灣水電工以外男主角真的還不習慣

尤其這位男優還是曾經當過台北市議員的男人

形象落差之大真的讓人難以想像

沒想到樹德科技大學人類性學研究所博士班榜首畢業的他不止沒忘終身學習

還真的是學以致用了！

換個角度想想，之前擔任政治人物的他與現在AV男優身份相比

那一個他是比較快樂的呢？

也有網友說「沒有看過從政壇退下的人可以活的如此瀟灑」

或許之前的童仲彥有太多包袱，現在他才是真正活出自己的階段吧？

如果他能在這個領域闖出一番名堂又何嘗不是另類的自我實現

喜歡手繪當藝術家

喜歡棒球當運動員

喜歡寫作當創作者

能夠做自己喜歡的事情又可以成為職志是幸福的

或許童先生是找到自己的幸福了吧？！

但是不得不佩服他的勇氣

只有童仲彥能超越童仲彥

圖片取自網路

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昨天開始《人間條件》復刻版系列的播放在19：30開始

限時觀賞48小時，在6月23日（三）19：30下架

演出資訊：

「綠光劇團臉書粉絲團」連結

很罕見的坐在筆電前面帶著耳機「追劇」

女兒很好奇的湊過來看爸爸到底在看啥？

為什麼一直傻笑…

觀賞由吳念真執導的舞台劇《人間條件》就如同搭乘時光機回味過去

經典就是經典，值得起時代考驗

十幾年前看覺得好笑，現在看來還是爆笑之外更多了許多感動

對於「教育議題」的思考（當時還沒有小孩）

對於「演員演技」的驚嘆（里長伯喉嚨是鐵打的嗎？）

對於「綠光劇團」的敬佩（疫情讓團員失去收入但是依然沒有失去希望）

對於「臺灣傳統」的懷念（劇中細膩演出早期臺灣社會的鄉土連結）

這不只是一部舞台劇而已

它更串連我們心中那股已經走入歷史的回憶

劇中家裡市話響起，里長伯跟太太面對面同時說：架癲威（台語 接電話）

讓我想起孩童時期家裡聯繫感情的只有市話

沒有手機的年代只能透過排隊長龍的卡式電話亭聯繫

學生時期在家接電話接受教誨

軍校時期排隊打電話回家問安

戀愛時期排隊打電話遠距敘情

這句「接電話」在手機普遍之後已經鮮少出現在家庭中

傳統電話卡

透過吳導的電影或是劇場都可以處處發掘許多心裡觸動的點

而不自覺發出會心一笑「真的就是這樣」

似乎還可以感受到當下的溫度

當時的社會型態經過十幾年的洗禮已經漸漸沒落

我想最讓人懷念的就是這種已經知道回不去的失落吧？

就像現在總覺得農曆過年沒有孩提時代來的有趣、熱鬧、期待

農業社會的人心緊密連結到現在都市裡水泥牆包覆的人際關係

雖然可以透過視訊、LINE通訊軟體、臉書來追縱或是聯繫情感

聯絡的速度是變快了

但是那股面對面的溫暖與直接感受彼此肢體的互動卻消失了

我沒有看過綠光劇團實際的舞台劇

但是藉由復刻版的連結讓我在這個時間點看到的不只是舞台上的表演

還會想要更深瞭解舞台下團員的動態

疫情影響百業，更直接衝擊表演文化產業

電影院和美術館關閉，演唱會、舞蹈和各種藝文表演紛紛延期或取消

原訂於6月中在台中國家歌劇院表演的音樂劇《結婚！結昏？辦桌》

早已宣布取消，6月17日又再宣布取消7月在高雄的演出

兩地取消8場的巡迴演出，估計損失逾千萬票房！

綠光劇團藝術監督吳念真則表示希望民眾行有餘力能參與

「雨天，我們撐傘」計畫

將退票款項轉為捐款，支持劇團挺過疫情

「雨天，我們撐傘」是由國家兩廳院主導

5月13日所營運的售票系統「OPENTIX兩廳院文化生活」

重啟了「雨天，我們撐傘」方案

簡單來說「雨天，我們撐傘」是在疫情之下

支持與鼓勵相關藝文團隊的捐款活動

呼籲觀眾將取消表演的票券款項

退款轉捐原主辦單位，或以直接捐款行動表達支持

吳導感慨很多團員在失業當下跑去外送「UBER」或是「熊貓」

但依然沒有放棄未來能夠再次登台的機會

大家都很努力的生活著！

擔心演員和工作人員生計受影響

吳導日前開口求觀眾加入「雨天撐傘」支持

為了答謝粉絲，也特別談版權在6/21起推出《人間條件》全系列免費線上看

造就了昨天晚上臉頰滿滿的微笑

最驚豔的是劇末吳念真本人的感謝對話

讓時空彷彿穿越過去來到現代

舞台劇雖然比較適合現場觀看

坐在螢幕前就能感受到演員傳達的張力，想必現場更能強烈體驗

疫情期間雖然無法現場觀賞表演，但是只要打開手機螢幕

有時間的朋友可以直接連結「綠光劇團臉書粉絲團」一起感動、一起歡笑

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轉眼間我的素食年齡已經超過半年

對於以往朋友得知我在吃素都會覺得不可思議

因為我原先是在動物界裡

界門綱目科屬種的分類裡屬於「無肉不歡」那一類

現在硬生生的編入草食性動物族群

怎麼看都很不搭嘎，但事實上也真的轉型成功

家人習慣我就是跟家裡跟小白兔吃同一種食物

同事也知道辦公室多了一個吃素的族群

除了之前分享過身體的變化之外（搭配生酮不容易復胖）

而且伙食費就是比肉便宜

開銷上節省之外，也的確吃出很多健康指標

包含體脂肪降低、體重控制得宜、血糖穩定、痛風頻率變少、捐血時血小板數量增加、血壓也更趨近於標準值….

哇～好處真的不少

接觸後也發現吃素的地點也因為普及化其實很多「素食餐廳」存在

（其實原本就很多只是肉食族根本不會發現）

就算沒有素食餐廳自己隨手準備也很方便

最省力的方式就是水果、小黃瓜、牛番茄隨手就可以食用

就算攜帶玉米筍、豆腐、秋葵等食材只要川燙或是放入悶燒罐約半小時就熟

在家煮頂多川燙5分鐘就搞定

如果換作是肉、魚類就沒有那麼方便了

配合疫情減少外食的情況下

辦公室裡只要有足夠的蔬果就很容易可以簡單料理

雖然吃的食物看似簡單

但是卻也吃的到它原本賦與味道

少了人工香料包裝或是看不懂元素表的添加物

或許吃的有點「無聊」，但也吃的「健康」

畢竟我們在幫車子加油的時候價格如果相同都會加98，不會加95

希望辛烷值高的98無鉛汽油降低愛車爆震（註）

爆震：引擎須在運轉的時候需要壓縮油氣，如果在壓縮行程尚未完成，引擎還沒有點火的時候就自燃，這時候不僅無法充分燃燒，產生的推力還會和運轉中的活塞互相抵抗衝擊。引擎會發出金屬敲擊聲音，並且導致馬力下降，這就是爆震

會選擇加98的人怎麼可能會再加回92無鉛汽油？

除非是經濟考量，或是覺得反正都老車了沒有差那幾塊錢

但是身體這輛車可是會陪著我們再行駛好幾十年

我們卻常常讓身體吃垃圾食物或是過度精緻的食品（92汽油）

吃素的概念就如同讓身體吃好油般順暢

重點是還比較省錢呢！

除非把身體打掉重練，如同換了輛油電混合車或是直上「電動車」

那就沒有加什麼油的問題

但是身體無法不吃食物只靠充電就飽

好的食物來源可以讓我們的身體更健康

或許不用天天加98，偶爾來吃個素其實對身體也是種疼惜

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