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目前分類:生活狂想大小瑣事 (112)

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就在昨天514日當天一口氣增加29例本土確診人數時

心裡馬上浮現「是不是要開始實施疫情第三警戒」

手機裡各項疫情訊息也紛紛冒出

各大媒體、網路新聞、群組都出現因應及注意事項

在此同時腦海裡還跳出印度死傷慘重的畫面

所以說人類是很喜歡嚇自己的動物真的不為過

目前第二級警戒嚴格說起來對於本身的日常活動沒啥影響

若單週出現3件以上社區群聚事件,或一天確診10名以上感染源不明的本土病例,即達到疫情警戒第三級的標準

開啟第三級警戒:

1. 外出時全程戴口罩。

2. 停止室內5人以上、室外10人以上聚會。

3. 僅保留維生、秩序維持、必要性服務、醫療及公務所需,其餘營業及公共場域關閉。

許多商家就會面臨關門的命運

沒有收入還要支付龐大店租、基本開銷

面對不確定的疫情窘境,停止營業只能說是暫時止血的方式

商家停止營業影響的不單是業者本身,同時連累到被迫失業的職員

身為消費者的我們還有像是家樂福、便利商店、頂好超市….等可以執行實名制購物的選擇

(賣場於515日開始執行實名制)

但是普通商場、小店如何生存?

攤車、傳統市場、臨路小攤販如何營業?

就算天空再藍、氣候多好都看不見病毒是否存在

許多不確定因素衍生的壓力更是降低抗體的原因之一

保持好心情、降低壓力絕對有無形的幫助

真的在疫情第三級發布同時相信第四級也指日可待

若本土疫情持續擴大至最嚴重的第四級,14天內平均每日確診100例以上,且一半以上找不到傳播鏈,就會實施區域性封鎖,設立封鎖線管制人員進出,而民眾在家不得外出。

畢竟臺灣真的不大

位於北部人口高密度或是各區大型城市只要出門就有風險

在昨日(5/14)發布29人本土確診的時候

自己心理也正式啟動第三警戒的燈號亮起

指揮中心之所以沒有立即發布考量層面很廣

經濟面、民心面、國際面

但是非得要政府發布第三級警戒才要做到外出時全程戴口罩

馬上停止室內5人以上、室外10人以上聚會

也不要逗留大型場所嗎?

這是我們現在就能做到的項目

至於第四警戒那就全力配合了

特別是在接連兩天假期,全國民眾不只用放大鏡在看本日確診數據

而是用高倍顯微鏡在觀察

除了替第一線的醫療夥伴加油之外,希望大家都能平安

 

我們要緊張但需恐慌

 

想想去年如此嚴峻的環境都挺過來了

記得當時連口罩都搶不到呢!

現在至少囤貨充足,所以少出沒人群多的地點、全程戴口罩、勤消毒

我們都可以走過這段低潮,為臺灣集氣

 

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螢幕快照 2021-05-14 上午5.28.37.png

 

瞬間!有種時間來到半夜的錯覺

辦公室除了電腦螢幕亮著(有備用電源)其餘電力失效

這個起源於高雄興達發電廠13日發生24號燃煤機組不明原因跳機

影響全臺灣超過一千萬人次用電狀況

在老天爺不下雨的炎熱天候

供五停二的限水政策讓人本來就覺得很不方便

心裡都會抱怨「沒有電還可以活,沒有水怎麼活得下去?」

昨天無預警停電狀況馬上驗證這句話

電力中斷後,冷氣也跟著停了

室外高達34度以上的高溫直接穿透鋼筋水泥讓人覺得

「沒水不能活、沒電也活得很痛苦呀」

事發突然,分區限電在全臺各地輪番上陣

有接獲通知的地區還好,第一時間沒有反應過來的民眾

真的會有生命危險

包含多起困在電梯裡的民眾、需透過電力供給維生機器的設備、在家靠機器洗腎的腎友、路上突然失去電力的交通號誌

真的會出人命的危險!

如果時間再拉長一些真的會讓人有很多不方便跟無奈

外加上前天(5/12)爆出本土疫情16案例的震撼

接連股市如骨牌崩落般下滑

這些接二連三的狀況就像連鎖效應般發生

讓人心中產生許多不安全感而衍生許多問號

明天本土案例會再提升嗎?

會發布疫情警戒第三級嗎?

股市是不是還會繼續下探?

老天爺什麼時候要下雨?

除了興達發電廠之外還有其他電廠是否也有問題?

現在只是五月,七月八月正直酷熱的時候怎麼辦?….

這些問題已經是長時間面對的課題

疫情、缺水、供電

但是這週同時爆發更讓人有種連番中獎的無奈

人類是很會自我調整的動物

限水時期可以儲水應變

停電可以轉換替代的方式

疫情警張就減少人與人接觸、降低公開場所出沒

股票狂跌就看自己是抱持什麼樣的心態進場來彈性調整

這些都是人可以控制的範疇

但是人心的恐慌卻無法透過硬體設施或是替代方案來調整

 

心情必須自己來轉換

 

或許有許多的困擾跟難題要面對,但是日子還是要過

早晨五點不會因爲停電而晚點變亮

也無法期待明天就會天降甘霖

疫情不可能突然消失

股市也不會在今天開盤瞬間衝上漲停

但是自己可以控制心情,設定自己可以承受的停損,做好各項準備

儲水、存糧、備電、消毒設施跟口罩戴好戴滿

在我們可以完成的預備裡添增安全感

可以的話就像IKEA的廣告給生活帶來多些幽默感

小日子一定要過,也可以好好過

 

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螢幕快照 2021-05-12 上午6.38.59.png

 

有點像是當兵數饅頭的感覺

去年(2020)的11月給自己設定一個目標「來吃素一年吧

吃完一天還剩下364天、吃完一週還剩下358

對於原本每餐無肉不歡的自己來說,真的有種被虐的病態

常常光顧的自助餐結帳區阿姨反應最明顯

「這是你要吃的齁?!」

熟悉的面孔餐盤裡卻是陌生的顏色,難怪阿姨會覺得自己看錯了

大約兩個星期後就逐漸習慣只吃素食的感覺

有些人會逐步減量肉製品,慢慢變少

我不是,我是今天說不吃肉,明天就開始執行

所以當我在吃地瓜葉,看見家人在啃被Pizza耽誤的拿坡里炸雞時

心裡總是會有種揪心的質疑

「我不是應該也是其中一份子嗎?」

這樣的心理素質經過兩個月摧殘後變得無感

你吃你的肉、我啃我的菜

家人也漸漸習慣爸爸跟家裡的小白兔是一國的

他們都只吃植物而已

同事也漸漸記得五爸都是吃素

所以葷食的餐點或是雞排下午茶自動跳過

兩個月、三個月、四個月到現在接近半年的時光

除了越來越熟悉素食雷達提供的菜色

也看過很多新奇的玩意兒

諸如素肉排、素肉丸、素壽司….連素豬血糕都出來了

每次看到這些「偽素食」出現的時候心裡都會出現個念頭

會想吃素肉是為了滿足心理上的需求?還生理上的口慾?

實際吃過幾回參加活動主辦單位準備的素便當

華麗的擺盤馬上讓葷食夥伴脫口而出「吃素好像也不錯噎」

素食肉排的口感,甚至味道幾乎都跟真肉相同

嘴笨如我,沒說這是素食材肯定無法判別

這些偽素材很明顯就是透過加工後製而成的食品

滿足新鮮感品嚐其實無所謂

但是把這樣的素肉當成主食就本末倒置了!

像我自己本身接觸素食這個領域就是希望身體更健康

讓自己多接觸自然的食材,由地球提供人類最原始的食物

那就是蔬果葉菜類的選項

應該要吃真素食,讓素食還原真的模樣「素還真

如果轉型變成吃素之後還迷戀素肉系列的食品

那還不如回頭吃真真切切的原形食物還比較健康

因為吃進肚子的是真食物,而不是偽食材

許多人會好奇「吃素真的會變瘦嗎?」

甚至有同好提出質疑,他吃素的時間比我多好幾年

怎麼都沒有變瘦?甚至還….

因為我是生酮版的素食飲食模式

除了綠色食物,我蛋白質攝取來源就是大豆、黃豆製品

像是豆腐、豆干、豆皮

澱粉類米食、麵食、麵包依然不碰

頂多由地瓜、南瓜、白花椰菜攝取澱粉

外加上很重要的一點!

持續計算進食的熱量(卡路里),吃素會瘦得更快速

料理的時候自己可以控制在少油、少鹽更有加分效果

半年下來除了甩掉15公斤的體重,也甩掉了許多迷思

重量訓練會有影響啦、吃素反而會變胖啦、營養不均衡啦

巴拉巴拉一堆的建議,聽了之後我還是持續執行

過了半年我很清楚當初設定來吃素一年」的目標

可能會進化變成「來吃素一輩子」的宏願

會有這樣的想法也是因為本身是既得利益者

體重變瘦

尿酸降低

重量訓練舉的量不影響

捐分離術的血小板量增加

腸胃更順暢

口腔更清新

工作更有精神

 

好處持續挖掘中,想嘗試看看的朋友歡迎上車

 

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今天是母親節,祝全天下的媽媽母親節快樂

同時這天也是五爸日常臉書粉專滿週年,感動~

累積整年的人數抵達595

每次看部落格、IG或是臉書粉專的內容增加

越來越能呈現心中的興趣或是想法

甚至可以跟朋友分享生活中的樂事,也紀錄這些日子的點滴

製作過程與產出就像另一個孩子逐漸成長

看著歷史軌跡證明沒有白活~

未來的日子除了持續更新各項內容

也嘗試不同的領域,體驗更多不同的興趣

活到接近四十歲的年齡反而會想要接觸更多陌生項目

因為網路無遠佛屆讓許多技能面的知識都可以自學或是找到學習方式

說不定我也可以當一位小提琴家

就像修電機的黑手呂振裕先生拉不但會小提琴

還會說英泰德等五種語言

外表看似粗獷如他跟纖細的小提琴反差感讓他成為媒體注意的對象

 

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圖片取自網路

32歲才開始學小提琴的呂先生說:「只要開始,永遠都不嫌晚

即將70歲的他可以站上台北小巨蛋演奏,我們又如何畫地自限?

所以持續寫部落格、重量訓練、素食、手繪、音樂…開發新事物都會持續

有興趣或是能開始很棒

能夠堅持下去才是王道

去年(2020)的7月朋友突然傳LINE問我年底前有什麼目標

對於這樣天外飛來一筆提問我很認真的思考

因為當時提問的時間點距離年底大約還有五個月

所以我也很認真列出以下項目:

1.體脂肪15% (體重85)V

2.學會鋼琴(彈奏一首歌)

3.陪孩子完成五場路跑

4.閱讀完30本書(完成心得)

5.單槓拉20

6.捐血滿30次V

7.部落格瀏覽破10萬人次

8.臉書粉專破千

 

現在回頭檢視去年7月所立下的目標,好像

當時只有兩項完成(後方有V的記號)

至於今年也會有階段性的目標來朝向這個里程碑努力

就像呂先生說的永遠不嫌晚~

還要有持續的行動,堅持下去就會有成果

也要謝謝網路上的老朋友、新朋友支持

未來也請多多指教

 

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螢幕快照 2021-05-07 上午5.04.47.png

 

喝咖啡儼然成為每天開機的首步

起床運動前喝咖啡、上班電腦開機前喝咖啡、下午一點三十分喝咖啡

這樣的固定模式如同宗教流程,按部就班地執行

拿出濾掛式咖啡包,撕開鋁箔包裝,讓開口的縫隙接近鼻尖大口吸氣

瞬間咖啡豆的香氣灌爆鼻腔刺激嗅覺神經

同事都戲稱「你是在吸毒嗎?」

大概是表情太享受吧?

接下來再緩緩撕開裝有磨碎咖啡粉的濾紙包裝

這時候我會特別注意別因為心急而灑出咖啡粉,浪費~

扎實的把濾掛包兩側耳掛固定在杯緣後

最喜歡的步驟來了

拿起保溫瓶緩緩地讓滾燙熱水以微量的角度讓透明線條穿透濾掛包

看著濾掛紙包裝外觀由原本純白、漸漸染黃、漸漸加深

內部水量經過涓涓細流的熱情加持後

從三分滿、五分滿到八分滿同時彈性調整手腕的力度

讓保溫瓶的缺口緩緩踩下剎車,暫停動作觀察逐漸下降的咖啡水

從八分滿、五分滿降到三分滿直到見底再重複緩緩加水的動作

看見咖啡經由濾掛包點滴入杯過程是我最喜歡的部分

哪怕只有幾秒鐘,都很舒壓~

裝滿熱水的咖啡包就像是即將滿載的壓力

參雜著咖啡粉等成分在混沌的黑水中翻滾著

如同諸多生活、職場各方瑣事糾結

經由緩緩過濾,將這些困擾隔絕後萃取出香醇的咖啡

像是得到救贖的靈魂,晶瑩剔透又充滿香氣

這樣的降壓過程急不得,也趕不來!

幾次力道沒控制好,讓濾掛包裡的混沌黑水溢出

咖啡粉參雜進入杯內,這樣就失去濾網的功能

就像壓力沒有排除乾淨而影響到後續生活般的困擾

或是水量持續加入,沒有注意到杯子的容量已經快要抵達臨界點

結果咖啡滿載不只我喝咖啡,也請桌面喝了不少

沒控制好力度還要多花時間去清理杯內咖啡殘渣或是杯外的殘局

都是因為操之過急而衍生額外的問題

象徵著在生活中要排除壓力也不能趕

紓壓方式百百種,有運動、聽音樂、吃美食、看電影

同時間執行一項就好,突然來好幾種不同舒壓的方式

像是無止境的運動、吃美食反而會產生其他領域的傷害

(運動傷害+腸胃傷害)

泡咖啡不止是過程,也是自我控制的學習

沒有專業咖啡師講究產地出自何處、烘豆的熟度、水的溫度的執著

就只是很單純的享受這個過程,讓急湊的生活步調強迫放慢

不同的咖啡品牌、包裝、口味可能都會有相異的風味或香氣

但是流程不變,就是穩穩的、踏實的倒入滾水

萃取出的咖啡雖然口味不同但是至少完整

就如同我現在電腦旁邊這杯咖啡

是我今天開機的儀式,也是精神提振的獎勵

 

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螢幕快照 2021-05-05 上午4.42.14.png

 

有沒有很多時候覺得自己的運氣很差很背

做什麼都不順!業績總是談不下來!考試題目剛好都是沒準備的內容

有時候我就會有這樣的感覺

是不是老天爺在開玩笑~

發生這樣事件的時候通常就是兩種情況

抬頭下巴仰角超過平常會移動的45度角,心裡默默地罵「甘」,馬上想辦法

另一種模式就是在現場該該叫,不斷抱怨然後沒有然後的繼續生氣下去

我們沒有辦法改變突發狀況的事情

但是我們可以轉換自己身上的心情

能夠順利轉換情緒很多層面是跟「觀察」與「閱讀」有關係

剛好上週親身體驗某事件跟大家分享

近期缺水告急,大家都很期待天降甘霖

週四早上睜開雙眼感受到雨滴拍打陽台的感動

這場雨持續半天,原本騎腳踏車上班的我調整交通工具改搭公車

大概是因為下雨的緣故

公車上的人數總比平時我騎腳踏車經過時透過玻璃窗觀察的數量多上許多

人多壅擠自然讓固定的空間也添增些火藥味

「往裡面走一點聽不懂嗎?」、「妳擋到我下車了」、「口罩帶好再上車」

耳邊的大聲對話即便是戴著耳機也很清楚

突然間!

車內空間像是進入明隧道般頓時暗下來,車也停了下來

大家四目相對還在思考怎麼回事的時候司機說話了

「所有人下車,故障了!」

正當大家集中念力希望司機先生可以再多努力一下的時候,公車門打開了

「我說下車,所有人都下車!」

瞬間怨聲四起,大家心不甘情不願地望著窗外大雨撐傘離去

但是也有不願離開的婦人,手裡拿著悠遊卡跟司機爭辯

「我都刷卡了,沒有感應下車怎麼辦?」

也有年紀較大的長者仍然坐在博愛座不肯離開

好像在期待車輛突然又可以發動然後在車上冷冷地笑我們說「你們太嫩了~」

但最後的結果是,所有人都被逐一的請下車並持續抱怨著、咆哮著

 

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發生這樣的狀況抱怨難免,但是不能解決問題

留在現場也只會增加司機困擾

確定無法啟動當下我就已經查詢手中APP下個班次的車輛

這也是大多人會做的方式

下車之後確定下一班車抵達時間還有16分鐘!

心裡的碼表開始計算,加上抵達公司距離還有腳程的時間這樣太趕了

離開公車另外發現雨勢漸緩,馬上搜尋最近YouBike的借車點

步行只要3分鐘就可以抵達,心裏再重新計算一回路程

抵達公司前我還可以悠閒地吃個早餐

趁著老天爺給我天候的小空擋馬上出發

 

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這樣生活突發狀況跟觀察與閱讀有何干?

閱讀可以增加看事情的高度,也擴充比較災難的強度

不過是公車故障而已、不過淋個雨而已、不過換個班次而已

最最最壞的打算,不過晚點上班而已

有什麼天崩地裂的損失嗎?

比較起失業在家沒有工作、或是正逢家庭巨變的國家

這樣的「衰運」真的微不足道而一笑置之

透過觀察會讓生活更有彈性,馬上可以聯想替代方案

出門前也會準備雨具,即便是要走路去上班也不用擔心

生活總是會有備案

就像職場上對於工作的項目總是會有替代方案讓自己有次項選擇或是更多空間

離開公車15分鐘後我已經在享用美味的早餐

但是留在現場持續抱怨的人得到什麼?

不但沒有得到什麼,反而失去更多

想起作家艾爾文的金句

 

凡事都有好的一面,但你要先為自己主動翻面

 

翻面要靠自己呀!不是衰神降臨,而是心態不平

 

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吸引我眼球的月入五十萬台幣標題,外加養活七口之家

這篇天下雜誌的文章毫無遲疑,馬上點下滑鼠開啟閱讀

這是位於日本的行商人片山 玲一郎

開著白色的小貨車,載滿新鮮直採的蘋果

直接在大街小巷販售

 

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圖片取自網路

沒有背景音樂、行銷旗幟,連賣古早味冰淇淋的都有叭噗聲,他都沒有!

那心裡的問號就浮現了「怎麼招攬客人?」

首先是看到玲一郎的服裝

俐落的白色襯衫搭配深色背心

簡約圍裙穿搭直接襯托出本身的氣質

 

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圖片取自網路

整體貼身服裝透露出非攤販的傳統印象(隨性的T恤外加雨鞋之類服裝)

反而像是百貨公司精品店的服務人員

親切的笑容加上完全沒有商業味道的貨車

就像朋友真心跟你介紹好東西的直接與真誠

文章裡提到這樣的行銷模式如何創下月入50萬台幣的成績?

當然這裏的50萬可能沒有扣除成本,但也是很驚人

筆者歸納出四點技巧

祕訣1:每次開口,都是真心的告白

祕訣2:就算會被拒,也要一決勝負

祕訣3:主動創造需求

祕訣4:訂立明確的銷售目標及計劃

詳細文章請點選

蘋果流動攤販,竟月入50萬!讓路人秒下單的「真心之力」是什麼?

這不只是簡單的行動攤販

他更是結合現代與傳統的銷售模式

遇見客人不方便(馬上預約時間)

貨品太重提不動(貨車直送府上)

身上沒有帶零錢(掏出行動支付)

客戶本身不需要(當作親友贈品)

 

我是在賣蘋果的,您要不要嚐嚐看?

直球對決般的俐落,賣商品當下直視雙眼讓陌生人變成客人

這是真情流露,沒有包裝的自然

心裡100%推薦「這就是好東西,我想跟你分享」的初衷

因為發自內心覺得想要分享這樣的美好

所以更是理直氣壯、不推不行的直白

不只是賣蘋果,也賣玲一郎認同的好物

可能是書籍、自製果醬、果汁

這樣的行銷方式雖然看似沒有效率、亂槍打鳥

但是在未來越來越AI導向的模式

能夠直接面對人群,傳達內心真誠的商品反而變得稀有且珍貴

傳統流動攤販通常都是定點販售,但是玲一郎不是

每天的路線都不同,駐足的位置也相異

可能今天見過的客人未來就不會再見面

也是透過現在網路強大的搜尋功能

「有位很特別的蘋果攤販,不知道什麼時候能再遇上?」

反而會留下神秘又特殊的印象

真的遇上了當然就會變成消費者的必買對象

買爆!!

不行銷反而是種行銷

重點是對自家商品的高度認同,也是對自己負責的態度

 

日本行商人遠自江戶時代就存在的職業

雖說越是現代少見的商業模式

但仔細發覺臺灣也有很多這樣的商行

賣水果、咖啡、三明治或是Pizza的餐車都有

可能行銷手法不同,但是背後肯定都有他們的故事

這也讓我想起小時候爸媽也是餐車的模式賣麵包

同樣是小貨車搭配錄製好的音樂定點播放

幾次休假回家由我開車,爸爸或媽媽下車販售麵包

南投縣信義鄉的山間小路客人不是聞香而來,而是聞樂而至

聽到麵包車的音樂小朋友就拉著家長的手「我要吃波蘿麵包!」

爸爸也因此得到麵包叔叔的稱號

原住民部落偏鄉資源缺乏

很多孩子都是靠體育保送來獲得升學機會

為了刺激孩子唸書,爸爸甚至想到特別的鼓勵方法

只要拿100分考卷就可以換一個漢堡或是麵包作為獎勵!

看見很多孩子奔向麵包車手裡拿著考卷興奮的說

「麵包叔叔,我昨天國語就考100分了,但是你都沒有來」

坐在駕駛座的我看見孩子接手剛出爐麵包畫面

心裡其實浮現許多暖暖的感動

或許這些孩子得到好成績不是為了能吸收更多知識

但是累積下來的努力肯定會有幫助

腦海裡更浮現「學校老師應該要好好謝謝我爸呢」(笑)

現代的資訊發達,又有多少人能透過這樣的互動增加彼此的聯繫?

真的不多了,也期許自己能夠給人帶來更多人性的溫暖

 

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螢幕快照 2021-04-29 上午5.23.14.png

 

上帝對每個人都很公平,今天就是24小時

用完就沒了!認真活、耍廢過、孤僻活都是24小時

除了時間用途相異,很多人對於時間的感受也不同

喜歡下班末一分鐘從59秒跨出的下一刻,打卡下班

享受用餐時的美味朵頤,刺激舌頭的味蕾

期待週末的小酌,讓疲憊的身軀暫時獲得放鬆

快樂踏進健身房鍛鍊,逼出身體的毒素

100個人就有100種不同感受

我每天最享受的時刻就是現在

生理時鐘已經已經有默契到鬧鐘響鈴前就張開雙眼

不是透過iPhone的鬧鐘叫醒我

而是右手食指在一片漆黑的房間裡

提前手機螢幕發亮跳出音樂時關閉鬧鈴

接續性是機械式的喝水、泡黑咖啡、輸入筆電螢幕鎖密碼、播放莫札特

這個時候家裡只有我跟寵物兔子是醒著

互相使個眼神之後牠就會習慣性聽到我開始敲鍵盤的聲音

也就是寫部落格的時段

天空是暗的,頂多是巷口的路燈微微透過陽台幫戶外抹上些微顏色

咖啡香襯托出這個時刻獨自的美好與放鬆

即便是沒有寫部落格,這個時段用來閱讀、放空、手繪、運動也很棒

從學生時代、步入軍旅、投入社會一直都很喜歡的晨間時段

尤其是有孩子之後,除了上班,顯少有這樣獨自對話的機會

大多時間就像兒子玩的戰鬥陀螺般在不同的地域打轉

不時會跟對手的陀螺較勁、碰撞,看誰的能量先耗盡,倒下

或許有人最享受的時刻是在與人拼搏過程

潛意識的我告訴自己這不是讓自己獲得快樂的方式

交手過程中難免會有輸贏,這是再正常不過的事實

但是通常就會花很多時間在揪心這個結果

為什麼客戶要拒絕我?

為什麼業績比不過同事?

為什麼產品賣不出去?

為什麼壓力源源不絕

總是會放大自己不足的地方,忽略了自己努力那一塊

現在除了實際數據呈現各項KPI

我也會適時的給自己肯定

「有達到心裡的設定目標,不論是哪項指標都該給自己鼓勵」

因為自我肯定總比別人開口認同來得容易

在這個自我設定目標達成時刻也是我享受的時段

哪怕只有短短幾秒鐘

這個項目就多了,不侷限晨間獨自靜好的時光

部落格文章完成,最後按下「文章發送」鍵的自我滿足

健身房硬舉突破原有重量,完成後渾身爆汗、肌肉顫抖的成就瞬間

YouBike每月達成次數,手機傳來贈送咖啡訊息的獎賞小確幸

職場階段性目標達成、客戶稱讚所回饋的正向循環

回家陪伴孩子完成作業或是手繪、手作、運動得到親子互動

某些時候看見戶外媒體廣告有趣詞彙、網路雞湯金句的心靈洗禮

這些都是享受的時刻片段

如同涓涓細流匯集成微笑的海洋

越來越多正向的細微能量,累積後總是能預防黑暗面侵襲

讓自己好過些、也能在更短的時間內「轉念」翻向正面

你有屬於自己最好的時刻嗎?

是什麼時段?做什麼事情?得到什麼?

可以把它記錄下來變成滋養心靈的養分

種在心底萌芽,增加信心逐漸茁壯

 

 

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螢幕快照 2021-04-23 上午5.27.18.png

 

先生不好意思,請您把口罩戴起來

這句話儼然已經成為現在這個時代公共空間的活動門檻

室內活動戴口罩

捷運搭乘戴口罩

排隊購物戴口罩

參加講習戴口罩…沒有它寸步難行!

疫情後口罩從選配變成標配,就是生活中的必需品

甚至演變成時尚或是個人風格的寫照

因為有需求所以增加各種商機與造型

更是衍生出搶購潮,這個搶購不是去年一片難求、大排長龍的藥局標準版

而是設計特別、顏色特殊的款式

要快一點,晚個幾秒鐘就被搶完了!

好奇問朋友是因為家裡口罩快用完了嗎?

得到的答案是:

「這款是中衛的特殊色,很稀有!而且只有某些通路有賣」

再回想我剛剛詢問家裡是不是有缺口罩的問題似乎顯得有點智障(笑)

數量肯定是不缺的,朋友缺的是特殊色呀~

看一下中衛(中國衛材)的網站,挖喔~真的很酷炫,也很時尚

 

My Color My Style 我型.我色

 

充滿年輕氣息的設計感與活潑,也難怪會成為口罩界裡的明星

螢幕快照 2021-04-23 上午4.45.49.png

官網連結請點選圖片

稍微觀察也能注意周遭朋友、同事的雙眼下空間常常出現新造型

顏色還能跟今天的服裝變成同色系的搭配

像是全身紅,就搭配個大紅色的口罩

迷彩褲加上迷彩口罩完美銜接

也有牛仔風、百搭黑旋風、超亮眼潮橘風…

另外也有動漫風格

諸如紅透半邊天鬼滅系列(口罩就是彌豆子咬竹筒圖案)、多啦A夢、角落生物、迪士尼卡通…應有盡有

當然也有我最喜歡的NBA系列,湖人隊的口罩

材質除了原本拋棄式還有布料的選擇(可以清洗重複使用)

同事還特別準備收集口罩冊,把各種特殊的顏色、主題、動漫…

分門別列整理成各種風格,就像本美麗的口罩博物館

翻閱過程中真的有被療癒的感覺

漸漸的…我現在出門也會適時地看看手邊的口罩選項

出門前照一下鏡子看搭配什麼樣的顏色比較有整體性的美感

哈哈,我這樣是不是也被同化了呢?

口罩啊口罩,不只保護呼吸道 也滿了足造型樣貌

 

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螢幕快照 2021-04-22 上午5.07.29.png

 

隨著臺中捷運綠線試營運即將接近尾聲(4/23結束)

先前就有想過以捷運當作通車交通工具的想法

昨天下班馬上就來嘗試

從公司出發騎乘YouBike沿林森路接向上路

直直騎下去就會抵達文心森林公園捷運站

這個方向是緩下坡,可以說是沿路就是順順的滑行模式

如果是上班就不建議這個路線

緩上坡對於機車族來說沒有感覺

頂多就是右手腕轉動的角度大些些而已

但是對於騎腳踏車通勤的夥伴來說

差那一咪咪的仰角,就會讓人雙腿使出更多倍的力道

雖然有達到「運動」效果

但是抵達上班地點勢必要再換件衣服,因為全濕了!

騎車來到文心森林公園站,看看手機時間已經過了20分鐘

位於市中心的森林公園儼然就是都會區的繁榮

寬敞的街廓、設計感十足的建築、方便生活機能外加上環繞公園運動的人群

連被遛的寵物看起來都特別開心

從YouBike還車轉換到主體捷運步行只要2分鐘

(包含看狗狗放慢腳步的速度)

直線距離不到100公尺,抵達捷運後返程的捷運時間12分鐘

搭乘捷運最大的好處就跟高鐵一樣

時間無懸念!

不會像是公車或是鐵路會有誤點或是慢分的狀況

說是幾分鐘就是幾分鐘到站

很適合我這樣時間控的族群

只要確定騎腳踏車的路程,在騎乘途中即便是便利商店買個東西

依然可以在手機裡看見捷運官網車輛即將抵達的時間

就算沒有搭到心中想乘坐班次,下輛列車約五分鐘就到,很方便

總體時間不包含中間轉換的時段32分鐘

是跟平時我按原路線(三民路接崇德路)騎乘時間差不多

但是心境不同,經過的風景不同,再過兩天連消費價格都不同了!

因為4月23日之後開始收費

從文心森林公園到崇德站的費用是25元

如果跟臺北市相同作法,為鼓勵民眾繼續騎乘YouBike

於臺北市YouBike站借車

完成還車扣款程序後於1小時內轉乘捷運或公車者

均享有轉乘優惠5元

搭乘捷運或公車後於1小時內轉乘使用臺北市境內的YouBike

則是享有前30分鐘免費優惠

(臺北市的Youbike是沒有錢30分鐘免費的好康,臺中人真幸福)

臺中捷運如果也是有類似機制,會更有吸引力

畢竟大眾交通工具本來就是要舒緩車潮

騎腳踏車通勤不只節能也應該是省錢的好方法才是

可以確定的是未來就算收費

我還是會不定時把這條下班路線納入回家動線之一

 

因為可以發現更多不同城市的樣貌與美麗

 

螢幕快照 2021-04-22 上午4.28.16.png

 

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螢幕快照 2021-04-21 上午4.45.25.png

 

美國太空人阿姆斯壯踏上月球那句名言

「我今天跨出的這一小步、卻是人類的一大步」

他這一步是透過多少的研究、分析、實驗、失敗累積的成就

無法估計!

但是總是有起步、有競爭、有進度

才會發展到人類得以不只窺視太空還能抵達月球插旗的成就

任何成功都不是偶然

即便是含金湯匙出生,也要在投胎前卡到好位置吧!

這個話題扯遠了~

去年剛開始寫部落格初期

每天就是1個瀏覽(沒錯,就是本人的自己的點閱)

後來轉貼臉書粉專後瀏覽數有增加到一天幾十人

當然都是親朋好友的讚數居多

有時候讚的數字比瀏覽的量還高!是怎麼回事?

因為看到標題知道是我就讚下去

沒有點開連結看文章內容…登登!原來是這樣~

這樣只計算臉書的觸及率,反而跟部落格的點閱沒有連結

除了點閱數提升要再著墨之外

賣相也很重要,文章的封面不討喜或是看不懂…怎麼會想看?

尤其部落格版面(首圖)的設計跟臉書呈現的圖形不同

放一張完整的照片在臉書粉專連結上就會自動去頭去尾

變成這樣

 

S__2318441.jpg

 

呈現是長這樣

 

S__2318443.jpg

 

原圖是長這樣

 

所以我直接把每篇部落格的封面文頭圖片設計成固定大小

寬度:33.84公分 高度19.05公分

這樣顯示在臉書粉專上的畫面就不至於有去頭又去尾的藏鏡感

 

S__2318444.jpg

 

部落格大神「歐飛」常常在部落格實戰系列中提到

我們要不斷優化自己的各方面讀者適讀性

不只是版面(還要再努力)、去廣告、內容度(首重)、堅持度(最重)…

持續言之有物的寫下去除了毅力更是態度呈現

代表我自己對於內心思考的反芻

看過的書、經過的路、受過的訓練、體驗過的風景…

經過時間攪拌器的翻打整合後,逐漸產生新的思維與感受

會讓寫部落格這件事情變成不是只記錄日常點滴

更像是紀實所有的心情,把最新的感動實體化

雖然每天打開痞客邦APP都大略知道自己哪幾篇文章會比較容易產生點閱率

但偶爾也會出現令人意外的驚喜

像是最近網路爆紅的臺中地方法院地下餐廳

 

螢幕快照 2021-04-21 上午4.11.03.png

點圖片進入網頁連結

描述臺中地院35元高CP值的照片

瞬間爆紅之外也讓我去年寫的這篇介紹地院餐廳文章增加許多點閱

【CP值爆表美食。臺中地方法院地下餐廳】生酮飲食好去處

當初只是抱持好康道相報,分享的心態寫下這篇文章

現在回頭看除了前後比較之外

誰知道曾經寫過的哪一篇文章會不會突然變成熱搜?

在這個流量為王的時代雖然點閱率很重要

但為了流量而去「買」流量,這樣就是本末倒置

應該是要用心耕耘,持續的累積實力跟軌跡

長尾的能量才會點滴浮現

寫部落格到這個月破五萬點閱

偶然發現自己默默抵達這個數字(雖然是很多神人不到一週的量)

但這是我的過程,也是某種持續推進我向前的動力

現實生活中的孩子會跑會跳

雲端上的創作就像安靜的孩子也是我的作品

不論有血有肉或是文字排列的樣貌

全都是我的驕傲,值得我用一生的時間去陪伴

可想而知,現在我陪伴他

晚年也是這些孩子跟曾經的創作陪我追憶,不是嗎?

 

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螢幕快照 2021-04-20 上午4.30.20.png

意外邀約下我成了同事結婚登記的見證人

心中浮現受寵若驚、受寵若驚、受寵若驚…N次方

對我來說能夠擔任這樣的重責是某種程度的信任

也是足以讓人期待未來的幸福指標

女主角是公司同事,嬌小玲瓏的身形搭配鏡框下的睿智眼神

常常可以看見我們沒有注意到的細節

活潑開朗的笑聲搭配燦爛笑容

心裡形象反而像位充滿陽光的小燈塔

滿是指標性的能量

在單位裡擔任「里長」角色招呼大家吃喝大小事

照顧夥伴的細膩度之深

即便後來離開單位大家感情不變,依舊在組裡互相關注彼此

所以在接獲這項「證婚」任務時我馬上答應並於有榮焉

因為是人生第一次,所以我也google「證婚人」的準備事項

原來不需要準備證件,只需要親筆簽名即可

為了這天的到來不停思考

我該穿西裝嗎?

要打領帶嗎?

要搭配什麼顏色襯衫呢?

我的髮型需要修剪嗎?

當天要說什麼祝福的話?

心裡突然像海底深處冒出許多問號的泡泡…飄上腦海表面

後來決定走休閒風外加西裝外套

 

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既不會太嚴肅,也不會太隨性

老天爺也很配合當天早上是涼爽好天氣

沒有讓我變成男子汗

跟幸福佳偶碰面在戶政事務所

進入服務中心就可以看見笑容可掬的志工眼神迎接

疫情期間大家都戴口罩,雙眼交流的熱情格外明顯

現場提供許多手牌可以讓新人拍照留念

如果時間上允許真的可以多拍幾張各別紀念

來到現場先抽號碼牌是明智的選擇

因為等到拍完照再來抽牌可能又要等個20分鐘

所以時間也很快的來到我們的順位

看到證婚人欄位簽名處出現在我眼前當下

原本愉快的心情突然轉變有點慎重

這對佳偶已經牽手10年,終於成眷屬

雖然這個經過我沒有全程參與

但是我卻能在這對男女朋友轉換成夫妻過程裡成為關聯的成員

讓我慎重的是這樣榮幸與厚愛

「盡量以工整的正楷字簽名喔」櫃檯服務人員貼心提醒

這我當然知道啊!!

讓握著簽字筆的右手突然更增加的隱形的重量

微微發抖了起來,心底告訴自己不要緊張、不要緊張、不要緊張…

怎麼變成比當事人還要敏感呀?

任務結束後,心裡除了滿滿的祝福也希望未來能早生貴子

能夠為國家解決國安人口問題

如果是這個領域的加持,相信在我這裡會有加分的效果

期待下次同事再來戶政合照的手牌內容就是

謝謝你來當我們的寶貝

 

祝福百年好合、甜蜜永遠

 

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螢幕快照 2021-04-18 上午4.48.12.png

 

公司舉辦的淨灘活動每年一回

「舉手做環保,青山綠水才有保」

真的是意義非凡!也是最直接的自保

廣大海洋世界孕育著成千上萬的生命

魚類吃進肚的污染,再變成桌上佳餚…

也就等於人類吃進肚裡了!

所以拯救海洋也是另類的自救

素食者吃海帶也是相同的道理

活動是早上九點在梧棲觀光漁港開始

所以公司承包的交通車是早上七點出發

 

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對於已經習慣三點半起床的我來說其實很容易

但是對於平常可能熬夜的同事來說…就很厲害

活動結束後才知道有些人不是早起,而是通宵到早上的概念!

真的是讓人對於這類型的夥伴肅然起敬

抵達現場後發現海岸線的人工垃圾比我想像中的還要多

 

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每個公司、團體都會有負責的區域

開始撿拾垃圾主要區分可回收與不可回收兩個種類

原本習慣性會把瓶蓋打開清出裡面的餘水

想說這樣可以減輕重量,比較不會造成其他人搬運的困擾

沒想到這樣的行為是潛在的危險

活動幹部表示就直接整瓶水直接放入垃圾袋中

沒人知道裡面的液體是不是有害物質(硫酸、毒液或是…)

想來也有道理,像這樣的細節也只有親身體驗才知道

 

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活動報名時我就是很單純抱持著來海灘走走

也利用這個難得機會跟上班夥伴增加革命情感

但是讓我意外的是,除了辦公室外的情感交流

這裡的勞動量居然也可以到達某種強度的「運動」

看見露出沙灘表面的一條塑膠繩

想說輕輕拉就可以取出

拉不動!

用工作手套慢慢撥開上層的砂礫往下探索…

越挖越深,越拉手掌越紅腫!

繩子痕跡在掌心烙印暗紅色的線條

來回拉扯幾秒鐘後決定繼續徒手往下挖

不得了!整坨纏繞漁網、浮漂球、殘枝的不規則物迸出沙灘平面

還有出現保齡球、瑜珈墊、畫框

經過日夜堆疊的細沙,像這樣巨大的潛力垃圾不知道有多少?

除了見證沒有公德心的遺憾

同時見證人類凝聚力的震撼

不到一個小時就可以看到整體團隊的戰績

 

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哇!這真的是我們拯救海洋最直接的證據

海岸線的固定志工除了幫我們已拍照方式紀錄過程

也為我們家打氣精神鼓舞

鹹中帶黏海風因為沒有太陽的天氣變的涼爽

雖然失去陽光沙灘的既定印象

但是可以讓計畫擦汗手帕失去功能也挺不錯的

比起滿身汗參加活動,這樣涼爽的天候更加分

海風很大,也讓原本是規劃遮陽的太陽眼鏡變成擋風沙的工具

太陽眼鏡真的是通勤之外也是善行的好幫手

活動結束後大家陸續把垃圾搬運至陸地區秤重並分類上垃圾車

 

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主辦單位很用心的在休息區準備飲用水

喝下去才發現這不只是水而已

裡面還有寶礦力水得成分

讓運動後的成員可以馬上補充電解質

瞬間獲得能量補充

 

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這次的環保活動除了更親身瞭解垃圾帶來的殺傷力

也證明只要多用一點點的心力做好環保

隨手就可以救地球,並不一定要到海邊

每個人都可以扮演這個無名英雄的角色

如果有熱心想投入淨灘的夥伴可以參觀以下連結報名喔(點選圖片)

 

螢幕快照 2021-04-18 上午3.56.31.png

 

螢幕快照 2021-04-18 上午3.57.34.png

 

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螢幕快照 2021-04-17 上午5.57.58.png

 

突然看到在房仲期間給自己設定的年度目標

設定成交幾件、達成年度銷售成就、減重(好像是一輩子的目標)、換車…

完成後秘書會把每個人的年度目標後製成九宮格

也是目前跟孩子每年都會設定目標的概念

既然是年度目標或是心願清單當然要有些難度

如果每個項目都沒有達成後會佩服自己的感動

那幹嘛浪費時間設定目標

但這個清單不要難如登天

又不是過馬路就會踢到神燈,天方夜譚的願望只會玷污了這清單

常常是遙遙無期的進度變成壓倒執行力的最後一根稻草

我很習慣設定各項目標

幾近到「偏執」的框框外緣(已經有收斂了)

飲食目標

瘦身目標

重訓目標

有氧目標

體脂目標

肌重目標

寫文目標

閱讀目標

手繪目標

業績目標

財務目標

親子目標………

 

誒,等等!不是才說有收斂了

上面這條落落長的項目是怎麼回事?

這就是生活的日常呀

看起來像是抽象的東西

但是當你賦予最終明確數據時就不一樣

 

飲食目標:每日攝取熱量不得超過2500大卡

瘦身目標:今年9月30日年體重75公斤(目前83公斤)

重訓目標:胸、肩、腿、背、臂課表可以進步15%強度

有氧目標:完成4000公尺連續游泳、兩場全馬

體脂目標:體脂肪率年底前12%以下(目前16.7%)

肌重目標:骨骼肌重提升到45公斤以上(目前39)

寫文目標:天天寫一篇部落格,年度累計文章字數超過五萬字

閱讀目標:50本書並完成自我心得記錄(嚴重落後中…)

手繪目標:完成100幅手繪作品

業績目標:每月的達成公司KPI各項數據

財務目標:達到自己設定存款項目並優化配置

親子目標:陪伴孩子參加20場以上活動

 

這些目標區分為家庭、職場及自我成長幾項領域

在自認為可以達成的前提下再切分成12等份分佈在每一季、每個月

像是閱讀或是手繪、財務、寫文等進度甚至可以細分到週或日

有個小小的時程表會鞭策自己緩緩向前

為了配合這個「清單」就會在生活上做些取捨

(前提是我們都相信完成這份清單都會逐漸邁向更好的自己)

少追劇、少滑手機、少吃垃圾食物…

把握零瑣的時間做些進度內或是落後進度的項目

像我現在起床敲鍵盤就是我的進度之一「天天發文」

天天發文很難嗎?

如果平時就有在收集寫文的靈感、梗、時事關注…隨手紀錄

翻開這些圖片或是手寫的痕跡,靈感就會不停湧出

但是重點還是要「寫」

沒有天天發文的年度目標、平日發現的感動、聽到的感觸

就不會像現在這樣隨手記錄下來

肯定是感動歸感動,也讓這份悸動隨時間洪流慢慢遠去

回首時那份感動記號還在,只是模糊到看不清它的樣貌

寫文是這樣、飲食也是這樣

知道今天熱量額度是2500大卡

心裡的計算機就會顯示「今天額度剩餘750大卡」

好!晚餐就是…噠噠噠計算機開始輸入

兩顆水煮蛋(約340卡)

一顆青花椰菜(50卡)

白麵(280卡)

大豆乾(40卡)

總計710大卡!沒有超過額度!給自己一個讚

這樣是不是太自虐了?

其實要看自己想給未來展開什麼樣的畫面

飲食控制當下痛苦可能幾分鐘

但是在每個轉角、電梯間、梳妝台前看見越來越進步的身型

快樂的時段絕對大於痛苦的長度

因為我深深相信完成這份清單就會逐漸邁向更好的自己

如果沒有變更好,那還設定個屁啊!

設定太高的目標也沒意義

那就不是心願清單,而是心酸清單

看爽的而已啊!

 

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螢幕快照 2021-04-14 上午4.55.04.png

 

晨間送孩子到學校途中,都會固定收聽廣播頻道(臺中FM91.5)

節目是資深媒體人友志主持的《嗆新聞》節目

在四月十三日邀請國民黨發言人江怡臻議員到現場

主要談及的就是太魯閣事件後政府態度與受難家屬的心情平復問題

意外孤獨者」這個詞真實存在社會各個角落

交通事故、天災人禍、突發疾病…

離開人世間的親人朋友對於尚存於世的連結

常讓世上的人心裡會有走不出的陰霾

雖然說時間會沖淡一切,但是多長的時間呢?

有些人幾年、有些人甚至一輩子都走不出來!

這次事件我才知道原來太魯閣號的票是如次難搶

所以只要訂票系統APP出現幾張訂票成功的量就照單全收

但是座位可能就會分佈在不同車廂

也演變成同個家庭卻分做不同區塊的現象

讓意外車廂硬生生分離了家庭成員

其中一位罹難小女孩

在車廂裡爸爸持續呼喚不到她回應時就已經有心理準備

離開車廂後看見救難人員懷裡冰冷的身體

爸爸說「可以讓我再抱抱她嗎?」

不管幾次,總是讓身為人父的我心情激動、鼻酸

對於這位父親、以及所有面對身離死別的家屬

如何面對這樣的分離、永世的離別

江怡臻議員在節目中提到

大多數的罹難家屬在意外發生後首要的是處理後事

接下來才是整理自己的情緒

面對家中熟悉角落卻無法再見到的身影

餐桌上那副用不到的碗筷,觸景傷情總是瞬間勾起無限哀傷

這時候真的需要社會相關機構刻意也好、不刻意也好的介入

才有機會協助這群意外孤獨者能夠漸漸步上生活軌道

繼續面對生活上的大小事

江議員提到臺灣人都很堅強

事後只說「不去玩、不分開坐就沒事!」

事後強調「我沒事!」

讓想關心的人噤聲,讓政府支援拒於門外

不可能沒事,更不可能短時間離開陰霾

距離太魯閣事件至今第12天

我們除了祈福之外

也希望社會機構能夠持續投入更多關懷給與這些家庭

臺灣人雖然堅強,但也難以阻擋強大的悲傷

 

主持人再次檢視108年普悠瑪事件後政府組成專案小組

完成三百多頁的臺鐵總體檢報告

普悠瑪事故調查資料專區

專業的報告內容與堅強團隊證明臺灣人才濟濟

但是光有專業是不夠的,還要政府重視才能發揮最大效應

願 亡者安息、存者節哀

 

喪生人命的意外不是喚醒事故的警示

一生懸命的任事才是避免事故的態度

 

 

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螢幕快照 2021-04-07 上午5.07.11.png

 

回家開口第一件事情就是問「還有水嗎?」

居住地臺中北屯區限水的日期是4/64/7兩天

首當其衝的就是餐飲業

餐廳都轉換成免洗餐具、健身房不開放淋浴、到處都充滿裝水的容器

「沒有電還能生活,沒水叫我們怎麼活下去?」

結帳時自助餐大姐無奈的嘆氣

因為沒有足夠的儲水量,所以心情也跟著水塔裡的浮球上下飄動

很沒有安全感!

相較也是同區域的朋友就是老神在在

彷彿這場缺水災難似乎跟他無關

原來他早在宣導期間就已經完成各項應變措施

家中馬桶水箱原本就有放寶特瓶節約水量

澆花、沖地板的水也是用洗米剩下的水來完成

節約用水在我身上感覺是口號

但是在朋友身上卻是每日奉行的圭臬

「不會很麻煩嗎?!」

朋友輕輕的微笑說:

「突然改變當然很麻煩,但是當你把這些動作當成日常生活習慣,就不麻煩」

而且繳水費當下就很有感覺

兩個月下來甚至不到100元!

雖然臺灣的水費在亞洲甚至搬到世界上都可以說是便宜的國家

但是兩個月的水費雙位數真的有點誇張

轉頭看看他目前在人心惶惶缺水的心境下依然悠然自得

更凸顯「好習慣」的重要

有什麼妙招可以分享嗎?

只見朋友低頭思考了一會兒

有點像是在回顧連假去哪裡玩的口吻說

可以區分三個部分

見他神不知鬼不覺地拿起手機google搜尋「省水」搭配自己的見解如下:

 

設備的改裝

1.採用省水型馬桶,並且將現有的一般型桶加裝二段式沖水配件

3.小便池自動沖水器沖水時間調短

4.改用低流量蓮蓬頭、水龍頭曝氣器,或加裝緩流水龍頭氣化器

5.全轉式水龍頭換成1/4轉水龍頭,縮短水龍頭開關的時間

6.水龍頭加裝有彈簧的止水閥或可自動關閉水龍頭的自動感應器,不讓水未經使用就流掉

7.選擇有自動調節水量功能的洗衣機

用水的習慣

1.洗澡主要以淋浴方式,淋浴時間以不超過5分鐘

2.多人洗澡時,一個接一個連接不要間斷,可節省等待熱水流出的冷水流失量

3.勿對著水龍頭直接沖洗碗、洗菜、洗衣,應放適量的水在盆槽內洗濯,以減少流失量

4.植物澆水時間應選擇在早晚陽光微弱、蒸散量少的時候(晨間或下午)

5.控制適量的洗滌物,避免洗衣機中洗滌物過多或過少

6.正確步驟洗手:開小水沾濕手→關閉水龍頭→塗抹肥皂→雙水搓揉→開小水沖洗→關閉水龍頭

7.定期檢查馬桶、水塔、水池、水龍頭或其它水管接頭,以及牆壁或地下管路有無漏水情形

如何檢查漏水:

將所有水龍頭關緊並確定這段時間無人用水,檢查水錶是否仍在動,以確定屋內或地下水管有無漏水

在馬桶水箱中滴入幾滴色素,等20分鐘後檢查馬桶中有無有顏色的水流入,以確定馬桶是否漏水

替代的方式

1.除濕機收集的水及純水機、蒸餾水機等淨水設備的廢水回收再利用

2.用洗米水、煮麵水洗碗筷、澆花、洗車及擦地板

3.屋頂裝置雨水貯留設備,收集雨水作為一般澆花、洗車及沖馬桶等替代水源

4.庭園綠化應選擇耐旱的植物,按植物需水性分區栽種,以便分區調整澆水用水量

5.不要用水沖食物退冰,改用微波爐解凍,或及早將食物由冰箱冷凍庫中取出,放置於冷藏室內退冰

 

哇~可以雙月不到100元的費用似乎可以稍微理解

但依舊覺得神奇

因為這不只是一種習慣,更接近來說是種信仰!

當這份信仰變成日常

直接獲利的不單單只是個人,也是整個地球、全人類的得利

看來我還有很大一段距離要加油呢!

 

 

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螢幕快照 2021-04-05 上午7.44.25.png

 

知道田壘這號人物是在民國87年的夏天

他還是七賢國中的學生

天吶~就跟我家老大現在的年齡相仿

當時我也是籃球校隊的成員,但是我比田壘大兩屆

高雄只要有比賽或是街頭大型三對三鬥牛的比賽

常常可以看見他的身影(瘦長身形很像帥氣版的黃鼠狼)

而且他的名字很特別「田壘」!

這應該是打棒球的姓名吧?怎麼會出現在籃球場?

當時以國中年齡就超多一百九十公分的球員真的不多

同時擁有靈巧運球身手人才更是鳳毛麟角

那一年的夏天學校教練安排高中生的我們跟七賢國中來場友誼賽

永遠記得他轉身之後跨越隊友的防守輕鬆上籃得分

實力的差距高低立判,那場友誼賽是輸球收場

心底留下深深的震撼

昨天(2021.4.4)是田壘在夢想家的最後一場代表作品

雖然沒有用勝利來取得圓滿的結局

但是現場爆滿球迷跟籃壇屆前輩共聚一堂觀賽就足以證明他的影響力

賽後感性站在球場中央拿著麥克風跟大家致謝時

不只田壘紅了眼眶,我也彷彿可以感受到他的不捨

就在那同時,瞬間腦海閃過少俠田壘的歷史畫面

七賢國中時期的田壘

三民家商時期的田壘

達欣工程時期的田壘

中華隊瓊斯盃的田壘

旅外時期拼搏的田壘

目前在夢想家的田壘

許多精彩好球回顧的同時,等等

他真的要退休了?!

在他拿麥克風說話的同時這樣真實的感覺讓「退休」這個名詞變成動詞

因為田壘就是臺灣籃球的回憶跟驕傲

沒有他的臺灣籃球感覺就少了些什麼?

對於籃球界的付出與堅持,其實就像很多人在默默支持這塊領域一樣

因為身體舊傷加上許多病痛讓田壘已經漸漸從主宰球場的霸主

轉移成球隊精神支柱的角色

有壘哥在,彷彿全隊就吃了定心丸般的踏實

離開球場雖然讓廣大球迷不捨

好家在他會轉任管理職持續貢獻可貴的籃球經驗延續正向能量

職業運動選手的生涯有限

但是透過自身的影響力為這片生長土地帶來更多希望

實在是更難得可貴的精神

壘哥雖然離開球場,但是少俠的精神永存大家心中

雖然不能祈禱神醫出現讓田壘舊傷痊癒繼續打球

至少他已經在未來的生涯中能給更多新生代球員樹立典範,帶來希望

很多人在討論到底誰是田壘接班人?

在我看來可以接起全盛時期田壘的人還真的沒有

現在球員當然要以田壘為目標

甚至要以超越田壘為職志

謝謝少俠田壘為臺灣籃球帶來的回憶

這些大大小小的比賽陪伴我渡過青春、走過少年熱血的曾經

很難想像這20年來沒有田壘的籃壇是什麼模樣

田壘,謝謝您,相信您人生下半場依舊精彩

 

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今天是清明節,剛好也是兒童節(都是四月四日)

某種程度上算是巧合

沒有兒童節的歷程,何來慎終追遠的過程

祭拜祖先小時候會覺得很無趣

因為長輩總是會要求我們幫忙拔去墳頭上的雜草,去掉厚實的青苔

祭拜結束再把長條形的黃色冥紙用小石塊壓滿整片墳墓

這個階段要特別注意,因為冥紙沒有壓牢很容易就飄到隔壁或是田野間

隨著年齡增長,掃墓除了像是農曆過年長輩相聚的節日

也是我們這一輩同學會的概念

「你也有回來掃墓呀?」

因為國小同學幾乎都是同個村莊,所以只要這天回來都會來個巧遇

現在回想,躺在墓地裡面的人除了是祖先

也是賜予我血脈的人呀

我們身上是流著相同的血,有著共同的基因

光是這點就讓我充滿各種的想法

沒有您、就沒有我,因為有您,所以我才會站在這裡跟您請安

祖籍福建泉州,祖先飄洋過海先在苗栗公館落腳

後來移居至南投水里(也是我童年成長的地方)

追尋遷移的軌跡,在這過程中有衍生許多姻親或是其他關聯性

生活周遭的朋友也好、客戶也好或多或少我們都可能存在某種連結

所以只要遇見姓「吳」的客戶,我都會很高興的跟他說

說不定五百年前我們是一家人

因為這樣的可能性還挺高的

水里民和老家廳堂有塊被煙燻灰的神祖牌

從第十五世祖開始記載(我是第二十三世)

每代相隔30年來計算,可以追朔到240年前的時代

也就是西元1780年(乾隆45年)

這塊牌上的第十五世祖先是清朝時期的人呀!

彷彿穿越時空遙想當時跟我同是吳姓的曾曾曾祖父是怎麼樣一個人呢?

我是會好奇的後代子孫

相較我的後輩也會好奇「五爸」這個祖先是怎樣的人吧?

所以古人總說留得好名聲千載流芳,不要壞事做盡遺臭萬年真的就是如此

現在努力活著不只是為了當下可以擁有更好的生活

也是希望自己可以在這歷史久遠的木塊上能夠刻畫讓人緬懷的痕跡

只要是往生的長輩紅色的膠布就會被撕下,呈現金黃色的姓名

讓子孫能夠供奉祭拜,我的名字也刻在上面躲在紅膠袋後方

未來我的紅膠袋也會被撕下來

也會讓我的孩子供奉,讓我的後代問著長輩說「祂是誰呀?」

時光催人老,讓自己成熟、也讓孩子成長

兒童節快樂,準備掃墓去

 

 

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震驚全臺的太魯閣號事件發生到現在不到24小時

死亡人數持續攀升至5開頭

每次看到類似新聞都不太敢正視畫面

很難想像這樣的場景與生離死別是多麽的痛苦!

天災發生顯示人類的脆弱,因不注意而釀成的悲劇更顯示人類的無知

目前調查顯示全都把矛頭指向疑似手煞車未拉的工程車駕駛

雖然還在調查中,但是真相似乎就如同新聞畫面不斷播放的畫面

剛好工程車停在不該停放的地方

剛好工程人員沒有拉手煞車

剛好車輛滑落鐵軌

剛好撞上太魯閣號

真的就是那麼多的巧合引發一連串事故

如果就是個那麼簡單的動作或習慣為什麼不做?

即便沒有太魯閣號經過

工程車因為這樣的疏失卡在鐵軌上也是很跨張的失誤

如今造成幾十條人命喪生

這樣的疏忽跟酒駕有什麼不同?

司機肯定是抱持著反正深山僻路也沒人看得見,少個動作有什麼差的心態?

僥倖的心態不僅是簡單業務過失

所照成的傷害更是讓人無法接受

太魯閣號袁姓駕駛才剛新婚

2019集團結婚時向新娘告白

「我會維持愛妳的溫度,煮滾水,讓愛的騰雲號跑一輩子」

想起來就讓人鼻酸

死者最年輕的只有六歲!

這些人都有大好的青春年華等著他們去體驗

就因為一個不注意、一個僥倖的心態

讓這些人活下去的權益消失了

發生在連假第一天的重大事故不停在腦海裡播放

也讓情緒受到很多衝擊,為什麼會發生這樣的事情!

位於臺灣另一頭的警消、醫療、國軍及工程單位

您辛苦了

第一時間抵達現場的工作人員面對場景總是令人痛徹心扉

您辛苦了,真的太辛苦了!

太魯閣事件是人禍

2018普悠瑪列車出軌是人禍

2019南方澳大橋斷裂事故是人禍

2020黑鷹直升機失事也是人禍

許多應注意而未注意,就像灰犀牛緩緩靠近

真的發生重大意外了!

都是已經累積許久的老毛病,陋習未改衍生的問題

這位工程車司機沒有拉手煞車肯定不是第一次

但是他沒有想到這樣的僥倖會帶來那麼多家庭的天人隔離

讓那麼多臺東車站的家屬在月台上等不到親人的遺憾

平時該注意的細節多留些心

就會降低更多遺憾發生

願逝者安息、存者節哀

 

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很容易就會在頭頂上的惡魔與天使做出決定

我想要舒服一點

我想原諒自己一次

我想來點膽固醇

我想再睡一下

惡魔太容易勝出了!

所以才會有許多勵志文鼓舞我們多努力、多堅持、多忍耐些

連天使都放棄努力了,意志力何在?

之所以會失去動力並非自己不夠堅強

而是目標設定太過嚴苛!經歷的過程又敷衍行事

執行10%發現剩下的90%好遙遠,想想還是算了

這還是好的情況,因為這樣的堅持可能不適合自己

比較可惜的是都已經完成80%甚至更多的情況下

居然就放棄了!

看起來很無腦很廢,但是我自己就常常這樣

因為我常常把目標的輸贏或是完成與否設定的太過絕對

只有完成跟失敗兩種選項

腦海裡出現熱血的計劃就開始排山倒海的規劃、找資料、準備設備

因為沒有設定時間表就傻傻的堅持下去

短時間沒有看見成效就收手了

留給自己很多理由和台階

這不適合我啦

原來我沒有這方面的天份

有時間再來做好了

就這樣,虎頭蛇尾的劃上句點

樂器是這樣、外語是這樣、投資、繪圖軟體學習也是

這真的是我不夠努力嗎?

回想起來不是努力不夠,而是努力太多又太急

就像台語俚語「食緊挵破碗」的意思

學習過程就算沒有得到也有學到

綜觀這些失敗的學習經驗並不是輸了,而是自己妥協了

對於這些沒有達成的自我期許妥協了

回想過程中我只是中斷這個項目的學習,但我還是有學到東西

從今天開始還是可以繼續學習、持續接觸

但是我會給自己更強大的理由來支撐這個過程

把過程拆解的更細更明確更有彈性

像前陣子跟我的直笛老師「大兒子」學習

就從最基本的姿勢開始調整

「爸爸,你的小拇指要抵住這個洞」

「爸爸,你吹得Do聲音太尖了」

「爸爸,你這裡沒有壓緊,漏氣了」

光是練習基本音就讓我有種是不是其實自己有領殘障手冊的資格?

因為單調又給自己找藉口所以直笛都長灰塵了我還是沒有進步

回想為什麼會想學習直笛的初衷

聽到兒子很自然的吹出「小幸運」跟偶像劇「想見你」主題曲

覺得很酷,也想要學心裡想到什麼音樂就能隨口吹出的瀟灑

還沒學到樂譜階段就….真的不要給自己太多壓力

小老師都沒有給我壓力了自己是在那裡急什麼?

在寫這篇文的當下我也再次地告訴自己

「學習只是開始,過程才是最重要的階段」

不要持續去想最終目標是什麼,或是把這個目標訂死了!

要在三個月後吹奏一首完整的歌曲

要在半年內通過軟體證照

要在三年內存到多少錢

把這樣的目標結果論調整成階段性目標

這個月我要把Do的音階練熟悉

這星期我要完成3D的圖案

這個月我要存下多少錢

堅持緩緩地走下去,過程可能會有阻礙會有狀況

但是沒有輸贏,只有持續沒有妥協

相信不久的將來我會有更多的收穫

 

 

 

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