五爸日常

疫情第三級警戒開始，讓很多人在家足不出戶

也包含了捐血的群眾

其實心裡很掙扎在這個時間點究竟是要宅在家？還是外出捐血？

防疫在家是可以保護自己與家人

反觀外出捐血助人有被傳染的風險存在

但是在手術房等待救命的陌生人

這些急迫性需求的生命被可怕的病毒氛圍環繞而亮起紅燈

讓許多機構透過媒體大聲疾呼「全台大缺血」

比SARS更嚴峻！全台大缺血20年最慘 5天短少1.5萬袋血

這並非危言聳聽，而是不爭的事實

這時候捲起袖子捐血所展現的就不只是愛心，還有某種程度的勇氣

尤其本身固定捐血的地點又曾經出現在新冠病毒陽性反應的歷史軌跡！

更是讓人有種心裡毛毛的錯覺

護理師也坦言那幾天真的門可羅雀，幾乎沒有捐血人來報到

但是實際上只要沒有跟陽性患者面對面對談15分鐘以上

無人與人的直接接觸、同空間長時間相聚

隨時消毒，凡走過必定點噴灑酒精

這樣就能有效降低感染風險

還是可以到捐血中心獻出熱血

護理人員更擔心來捐血的民眾成為破口

自身的防護更是多上許多層，除了全身防護衣還要戴上面罩

原本就停不下來的護理師在層層防護下還是要熟練地上針、下真、換設備…

看著逐漸起霧的防護罩心裡也產生許多的不捨

比起我們這些捐血人，護理人員的辛勞何止數倍

但總是在捐完血後都是由他們口中跟我說聲「辛苦了」

其實真正辛苦的是第一線醫事人員

這句「辛苦了」理應是我的台詞才對

謝謝你們的默默付出才有穩定的能量傳送到第一線解危

所以我決定明天以行動來表示支持

捐血中心，等我～

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昨天大年初三很巧的是情人節

正逢春節期間所以捐血中心顯得格外悠閒

特別是外面湛藍天空搭配超級好天氣

大家都外出走走踏青

許多原本預約捐血行程的人都打電話來取消

光是我在捐血過程中就聽到好幾回

「蛤？你不能來喔！如果改十一點半呢？好吧，那就下次喔….」

又一個取消預約了，趕快約那個誰誰誰看他是不是能來！

看著護理師忙進忙出

接完電話馬上手部消毒又準備幫捐全血的民眾下針（捐血結束拔針頭）

這樣的對話跟場景就像打仗般步調很快

但是卻很熟稔且俐落

心裡常想這樣高壓的環境真的需要很強的心臟

你怎麼知道這位捐血者的血液是不是正常？

透過捐血人報到後的面訪就格外重要

「因為有關刑事責任，跟你說明愛滋有潛伏期，這八大條例…」

雖然已經聽了二十年都會背了

但是每次只要諮詢的護理師換新面孔

這樣的諮詢過程就會更仔細

畢竟彼此都不熟悉，病毒也不是肉眼就能看得出來

當然要更謹慎！

護理師不但要顧及捐血人心理層面反彈的情緒

還要確保捐血人真的願意捐血（有業績壓力）

一來一往中常常就會消耗很多的精力

我是固定咖，對我來說捐血其實就像吃飯般輕鬆

除了可以幫助別人也是種放鬆

看著自己的深紅色血液經由透明的管線輸出到分離術的機器裡

彷彿也把自己的壓力與憂愁輸出般暢快

這次的捐血讓我產生最大的成就感是血小板數達到40萬單位！

人生捐血20餘載，可以破40萬的次數不到五次

真的一隻手就可以數得出來

開始檢視最近生活上有什麼改變？

作息依然、重訓依然、飲食依然素食

只是過年期間沒有上班感覺有那麼放鬆一些

也讓我在心底更加確定會持續吃素下去

血小板數值高相對捐血速度也會快很多

原本約60分鐘以上的行程昨天40分鐘搞定

這是只有我自己知道的小小驕傲

無需他人讚賞就感到超級滿足

因為捐血的數據我總是跟自己比較

比上回進步就是種成長

也算是在今年新春牛年的好兆頭

農曆期間除夕跟大年初一捐血站是休息的

這跟許多健身房、店家相同

初三開始上班

接下來年假期間也可以安排捐血行程

提前預約不用人擠人還可以做愛心

但是千萬記得捐血前不要吃太油膩喔～

捐血前驗血的時候發現血液太油膩可是會被「退貨」

曾經就是早餐吃了蛋餅（還是原味的）

就被驗出來血液內油酯太高

當下除了趕快喝綠茶快速代謝，再不然就是….

下次再聯絡了！

願意捐有有能力捐的朋友

捲起袖子釋放熱血也釋出愛心

讓春節期間除了吃、喝、玩之外還有值得驕傲的內容

是的，我捐血所以我驕傲

捐血的年資累積來到21年開始

從軍校持續捐到現在已經成為生活的一部分

捐全血500cc再下回就是三個月，250cc則是兩個月

所以我都是選擇捐血小板，雙週就可以再來一次

（好像小時候打開乖乖抽中再來一包的感覺）

還在軍中時期因為單位不同多少也會影響生活作息

所以每次捐分離術血小板的量都會不一樣

有在累積捐血點數的人都知道點數的算法

全血250cc 1點

全血500cc 2點

分離術25萬單位以下 2點

分離術25萬單位以下 4點

（有些捐血站要30萬以上，簡稱捐double）

通常我都落在25萬到30萬區間

身體狀況好點會來到30萬以上，但是就真的是30萬…..初頭

這有什麼差別呢？

血小板的量越多就會捐得越快

也反應身體血小板再造功能的強度

累積點數另一個特點就是可以換贈品

早期我還真的換過純金的小金幣

兌換的銀樓就在總統府旁邊

只是比較可惜的是在搬家過程中金幣也不知道跑到哪個角落去了～

雖然重量不多，但是絕版就是無價！

現在捐血中心推出的贈品更是五花八門

還推出累積750點可以換iPad Pro的贈品

也鬧出網友回推捐120年也換不到的笑話

（相關網頁連結）

捐全血的確是如此！

但是如果每次都可以捐double的分離術呢？

每次4點

750 / 4 = 187.5（算188次）

整年不請假可以捐24次回推

188 / 24 = 7.83333

也就是說你持續捐分離術，而且都是double的狀態下

你捐個8年就可以獲得 iPad Pro～

這樣的時間看起來就比120年還要來得可行

雖然我本身不是以累積點數為出發點

但是實際執行吃素之後每次分離術都可以輕鬆來到30萬單位以上

甚至最高還達到34萬的高峰！

因為我的作息跟運動頻率都很規律

（影響血小板量的因素很多，但是沒有固定的模式）

所以數值都很穩定，現在搭配吃素之後更明顯成長

以我自己本身的身體狀況來觀測

吃素真的有幫助捐血在血小板量的提升

除了瘦身、減脂還有增加血小板….

真可謂是一舉數得

也讓我在心底更確定會持續吃素吃下去

另外對於捐血換贈品有興趣的朋友可以參考下面的連結喔

集點紀念品查詢 - 台灣血液基金會

護理：今天要捐左手還是右手

五爸：左手

護理：因為今天要畫畫嗎？

五爸：您真內行

以上是坐在捐血中心諮詢室裡的對話

在現場因為分離術的設備跟座位的關係

有可能機器在捐血人的左邊或是右邊

所以護理人員都會習慣性地問一下要捐哪一邊

好安排捐血的座位機器剛好在準備紮入輸血針孔的位置

如果我就是要捐右手，但是機器剛好在左邊怎麼辦？

很簡單～

輸血的管線就會橫跨自己的身體繞到另外一頭

把線擺在自己身上，解決這一個問題

捐分離術只要驗血的結果報告顯示紅血球超過25萬單位

就可以做double的份量

（像是捐250cc跟500cc的概念一樣）

時間也大約落在40分鐘到90分鐘不等

依照本身紅血球的量為依據

單位數越高，捐血的速度也就越快

驗血的報告會等很久嗎？

通常在諮詢室跟護理人員確認身體狀況、有無愛滋八大風險、量體重…

在初步完成抽血開始到看著自己的血液送進分析的機器顯示結果

大約20秒！

報告顯示很快，馬上就知道今天能不能捐double的量

捐分離術等待的時間每個捐血人都會有不同的習慣

睡覺、看捐血座位旁的小電視、看書、滑手機（最普遍）、放空……

我最常在捐血的時候看書，要不然就是畫畫

久而久之護理人員都很習慣我捐血時的模式

也累積了彼此的特殊默契

手繪也是會有不同的內容，誒？有什麼差別？

第一次在捐血中心手繪是畫現場的模樣

但是從打底搞到初步加深線條，因為只有一隻手不好施力

有時候不自覺一個調整繪本姿勢就感覺到…

體內的針頭也跟著調整！！

那樣的感覺太敏感

而且會在捐血的後段時間感覺不太舒服

所以我後來會調整內容

捐血前就把匡線完成，看得出來整體架構

剩下陰影的部分就利用捐血時補強

因為就是單純地補上粗細不一的線條

相對單純的多！也比較穩定不會動來動去

捐完血，也同時手繪完成

還可以用捐血中心現場的紀念章在手繪圖案旁蓋個章

代表凡走過必留下痕跡的證明

每個人都有自己的興趣、可以在捐血同時又完成手繪

真的讓自己又開心又充實

重點還可以助人娛人，多好～

常常下意識的會決定比較熟悉的路線、餐點、品牌…

作息跟生活習慣都差不多的五爸

很多事情在還沒有完成之前

我大概就可以預判大約的行程

生活是這樣

工作是這樣

連娛樂也是

像今天的捐血行程就是這般的概念

早上起床寫完想記錄的事物、手繪

時間到就出發前往健身房（今天是練背的項目）

結束後就前往原定計劃「三民捐血中心」實施分離術的捐血活動

這次剛好開始本月發起的換潮T活動  熱血連結按我一下

––<插播一下>––

這次捐血剛好配合被朋友Tag完成PTSD（創傷後應激障礙）活動的25下伏地挺身

連續25天完成這項25下的伏地挺身對現在的我來說其實沒有什麼難度

那我要挑戰什麼？

連續25天，每篇分享都能破百讚

明天也會針對本活動的準備跟紀錄來做一個分析

––<插播結束>––

捐完血之後我就會很自然的徒步到市場

走進熟悉的角落

點一碗大爌肉飯便當＋魚丸湯

沒錯，就是阿彬爌肉飯

（過兩週後的星期日約上午十點，依然可以看見五爸出現在這裡）

這就是我生活的節奏

今天就是很自然的運動、捐血、阿彬爌肉飯、回家休息…

偶爾會在阿彬爌肉飯之後的行程會變更成去圖書館或是陪孩子運動…

你有固定的行程嗎？

千萬不要說是追劇、打電動、吃飯、追劇、打電動、睡覺….

雖然說看起來像是休假模式

但是平時也是相同模式就感覺不太妙了！

有人會檢視自己的固定行程？

我是透過筆記本＋IG來檢視

兩篇重量訓練或是生活紀錄就會搭配一篇手繪

所以「手繪」就是半強迫性的固定行程

因為這樣的固定搭配下，我的IG才會呈現我想要一條龍的概念

什麼一條龍？

就是像這樣….

在重量訓練是固定行程的情況下

很顯然的，加上生活紀錄

我每兩篇滿了之後就會補上一篇手繪IG內容

沒有手繪怎麼辦？

為了不讓這樣的模式中斷，不是選擇不PO最新狀態配合

而是不停地畫下去

看到街角就畫、感動就畫、開心就畫、陪孩子也畫…

自然而然就會有許多底稿可以當「備胎」的概念

也會讓我的手繪變成生活中的固定行程

這是我的方式，你呢？

有什麼是想要堅持，又同時可以好好紀錄並能強迫自己堅持下去的事

重點是有興趣，這點無敵重要！

強迫自己花自己的時間做沒有興趣的事…感覺不是挺變態的嗎？

我喜歡運動

我喜歡手繪

我喜歡手作

我喜歡孩子

我喜歡閱讀

我喜歡交友

人總有喜歡的事物，夜深人靜時自我對話就能發覺

發覺之後開始接觸進而堅持下去

會有許多「快樂」的收穫

這樣的滿足跟驕傲是金錢買不到的

透過紀錄，也可以發現自己有明顯的成長

更是爽度十足（尤其是自己有興趣的領域）

發現我的興趣不只是手繪、運動…

我也喜歡莫札特、喜歡自己後製圖片…

是不是可以接觸樂器（學習鋼琴還是年度目標之一，無進度中…）

自己當臉書粉專置頂影片的導演（籌備中…）

不設限的人生才是幸福的人生

電梯就一直停留在七樓

按了三次還是沒有反應

現在是什麼情況？

終於動了！

打開電梯我才明白

來這裡捐血第一次看到如此畫面

滿坑滿谷的人潮！

讓我不禁懷疑，是有哪位巨星到現場嗎？

還好捐血小板是固定預約模式

如果現場排隊捐血可能要等到下午了

詢問之下才知道，原來今天的巨星是她

四個有護士動漫造型的L夾

這⋯⋯這真的超乎我能理解的範圍

捐250cc可以選兩個

捐500cc全部帶走

有動漫迷還專程從台南搭火車到台中捐血換贈品

就是為了她！

跟護理師聊過才知道原來這款L夾是限定捐血中心贈品

只有這間中心才有，所以才造成如此般的轟動

因為太想要，體重不足只能捐250cc的捐血人只能四選二

拜託護理人員讓他捐500cc

為的就是希望四張全拿

好狂的想法！

為了自由故 頭顱皆可拋

為了動漫夾 失血險可冒

在我看來成本不到10元的L夾

居然有如此強大的魅力

真是開眼界了我

也在護理人員口中得知，真的不能小看「宅經濟」

環顧四周還真的發現，現場人數扣除護理師大約九成九清一色都是男性

也有年紀跟五爸相仿，但是媽媽還在旁伺候

也有全身包緊緊，手戴紫色塑膠手套

更有人扮演某動漫角色來現場

（可惜了沒有拍照）

這樣的場景真的不是天天看得到

還有一個很驚人的指標

來現場捐血的人潮中

有近八成是「第一次捐血」

很明顯的就是衝著這次的L夾來捐出熱血

私下瞭解許多人是在動漫迷的PPT得到資訊

然後就有了這次熱血的場景😊

網路行銷、網路傳播的力量跟深度早已是世界村存活的「能力」透過這次宅經濟的洗禮

讓我對於網路平台以及自媒體的經營更加肯定與重視

如果沒有網路宣傳，加強行銷功夫

這幾箱L夾可能在這次捐血活動結束後就被塵封在庫房裡成為護理人員茶餘飯後的笑話

事實上禮品剛送達捐血中心時護理師當下其實還很失望的想說這樣的禮品有誰會要？

為什麼不是送小家電或是牛排禮卷之類比較讓人有感的物品？

透過這次的震撼教育之後，除了見識「宅經濟」的能量之外，更讓我學到

不是你的產品不夠好

而是你還沒找到適合它的人

【挑戰部落格連續發文已達成三個月，再持續】

這一次要捐左手還是右手？

我今天不用寫字，捐右手好了

這是在捐血中心諮詢室裡的對話，也是捐血日常

不是每個人都可以隨心所欲的這樣自選左右手（小驕傲…）

因為有些人右手臂的血管特別薄

有些人左手怎麼找就是找不到血管

有些人可能習慣左手滑手機…

所以不是每個人都可以像我這樣左右開攻

有些護理人員在正式捐血前的抽血還會故意找比較細的血管

（捐血前的抽血檢查都是以正式捐血的另一手來抽取，像我當天捐右手就是抽左手）

為什麼檢查的抽血要那麼花功夫去找不明顯的血管呢？

我好奇的問…直接抽明顯粗的血管不就好了嗎

「不要浪費呀」護理士很自然又認真地回答

這個答案讓我生出更多黑人問號了！？

因為如果原本右手抽粗的血管真的有突發狀況，至少還可以換左手的粗血管！

喔～備胎的概念

這次捐血特別有感覺，並不是特別痛或是針頭讓我覺得不舒服

而是上午捐完血，中午回到家就發現樓下郵筒收到台灣血液基金會的信件

是衛福部頒發的捐血人表揚獎狀250 單位（目前已累積317單位）

獎狀上面有最近因為疫情火紅的鋼鐵部長陳時中的大印

姓名可以跟部長在同一張紙上真的是一種殊榮

也讓這一次的得獎更顯意義非凡

會收到這張獎狀也代表原本預計3至4月份的捐血表揚大會因疫情取消

所以寄獎狀取而代之，還有附精美小禮物（今天5月1日才能領取）

印有捐血救人的可愛圖案側背包

原本有設定今年的九宮格捐血獲表揚這樣應該算是已經達成了吧？

能夠正常捐血除了大家朗朗上口的標語「捐血一袋、救人一命」之外

也是對自己負責的一種表現

怎麼說對自己負責？

因為可以正常捐血代表

1.你作息正常

2.你血量充足

3.你精神狀態佳

4.你沒有感冒、身體不舒服的狀況

5.你不是渣男（愛滋八大條例狀況都沒有發生）

近期小豬羅志祥的濫交事件吵得沸沸揚揚

被網友貼上「渣男」的標籤，陸陸續續也出現許多渣男2號、渣男3號、4號…

沒有固定性行為對象是不能捐血的喔～

但是這些明星應該也沒有在捐血或是想要捐血的想法吧？

突然覺得可以捐血也是一種簡單又踏實的平凡

我會一直捐下去….是一種習慣，也是一股使命感

證明我還是有可以「給予」的能力，畢竟「施比受更有福」呀

這是我在還臺北捷運捐血站遇到的事情

習慣從中山北路的M7號出口步行進入捐血室

隔壁就是誠品書局，還有人來人往的通勤族，散發著淡淡的書香

進入捐血室第一件事情就是洗手，捲起袖子清洗捐血部位時

聽到捐血室傳來「嗚…嗚…」的女生哭泣聲！

心裡第一個念頭是，針插歪了嗎？

不然怎麼會哭得那麼慘？

偷偷往裡面看，隔著玻璃門只看見一對母女

媽媽抱著高中生的女兒，怎麼知道是高中生？

因為有穿ＸＸ女中的制服啦

女兒無助依靠在媽媽身上

紅紅的眼框眼神失焦，不發一語的坐著

媽媽則是頻頻的跟護理人員點頭，一臉無奈的表情，這個畫面是怎樣？

怎麼看都像是急診室的畫面而不是捐血室，是不是這對母女跑錯地方了？

約五分鐘後母女離開

馬上開門見山問：「她們怎麼了？」

常常捐血如我，其實跟捐血室的護理人員都像朋友一樣

她瞄一下門外確定母女都離開了

眉毛上挑聳肩小聲的說：「是去算命拉！」

心裡更好奇了，算命跟在捐血室哭有什麼關聯呢？

護士接著說:「女兒高三準備要推甄大學

還有一堆考試，媽媽求好心切帶她到龍山寺去拜拜

求一個金榜題名，也在當下詢問一個路邊的算命師想知道女兒的考運如何？

沒想到算命師給的答案是

女兒的考試成績不是當務之急

最近幾天女兒身上就會發生一場很嚴重的血光之災！

過的了這一關再說吧

母女當下驚呆了，馬上跪求破解方法

算命師說很簡單啊，女兒滿17歲了

去捐血中心捐個血把它化掉就好了

（算命師真厲害還知道滿17歲才能捐血，看來還真的有做功課）

結果母女到現場發現沒有辦法捐血

女兒的體重太輕，瞬間眼淚就掉下來了

（算命師沒有考量到體重的一塊，呵呵）

聽到這裡，心裏浮現「還有這一招啊！」的想法

有些人來捐血是因為可以換禮品

看捐血報告自己是不是健康（不是正確的做法）

促進身體血液循環

累積全省的捐血站紀錄…等等理由

但是用來化解血光之災的還是第一次見到

或許人的命運跟運氣有一些關聯

「命」這個字是由上面一個「人」下面一個「令」組成

聽人的命令去做事情，命運就跟著別人走了

自己的命運還是要掌握在自己的手裡踏實些

姑且不要說龍山市那位路邊的算命師有多準

在被算完的當下，這對母女的命運就被定型，生活就受影響了！

光是思考如何化解就心煩意亂了，怎麼有辦法好好準備考試？

又怎麼有辦法好好的面對不知道何時會冒出來的「血光之災」？

在我看來，花錢不是消災，而是添加更多的災害及心理的恐慌

有一句話說得很隨意

任何安排都是最好的安排

看似屁話，但是卻印證在很多現實生活或是寓言中

塞翁失馬就是耳熟能詳的故事

在我身上，提早退伍也是

朋友、同學會覺得很可惜，退伍要做什麼？怎麼養家？如何生活？

但是

任何安排都是最好的安排

生命會找到出口

你在安逸、熟悉的環境裡根本不會想去改變

就像溫水裡的青蛙，漸漸的就痲痹了

泡在這鼎軍式生活模式的大鍋裡（含軍校）一共22年

怎麼能不熟？

連骨頭都化成湯底了，但還是要變！

還是不能向命運低頭

再回首選擇我還是會退伍

因為這不是上天的安排，而是人為的選擇

這對母女也可以選擇不要求神問卦

媽媽燉一鍋雞湯給女兒補補身體，陪她去陽明山走走散心

身體心理都滿足了，我相信學業上也會有間接的幫助

而不是因為擔心不知何時降靈的噩耗無法好好生活

「命」由自己說了算！

就算不好過，也會有辦法找到出口

重點是不要輕易地向命運低頭，而是要擁抱他，接受它，跟他做好朋友

說到捐血，又是一個20年的旅程，從可以開始捐血年齡17歲開始一路捐到現在37歲！也算是一個資深的捐血人，從軍校時期在高雄城市光廊旁邊的前金捐血室緣起，畢業選擇在台北市中山區服役轉換到捷運捐血室，單位輪調至總統府後又改到南海捐血室，從總統府散步到南海捐血室大約半個小時，搭公車更快，一直到退伍後回到台中，現在固定在三民捐血室捐血，回顧自己的捐血歷史，還真的是北中南全省都有我的足跡！

為什麼喜歡捐血？

雖然說可以「捐血一袋、救人一命」這樣的回答有點“假掰”但事實也是如此，尤其是捐完血之後都會收到類似像您的血液幫助到需要用血患者度過難關的訊息，並提醒您可再次捐血

姑且不論我的血液是真的有幫助到人或是被拿來當作研究使用，心裡都覺得很踏實，因為『施比受更有福』，雖然在金錢的部分沒有辦法幫助到別人，但是總會以我現有的能力，舉手之勞，能幫忙就幫忙，小則幫人開門、喬機車格位置、幫手沒力的伯母調整youbike座椅高度、替同事跑腿買東西或是捐血，小小的動作都是一點一滴能量的累積，可以直接幫助到人之外，透過對方回饋感恩的眼神，其實是讓我自己心靈更富足的能量，簡單來說，就是會讓我自己覺得我是一個「有用的人」，蝴蝶效應Butterfly effect源自1963年羅倫茲發表論文決定性的非週期流，闡述是

「一隻蝴蝶在巴西輕拍翅膀，可以導致一個月後德克薩斯州的一場龍捲風」

可想而知我們的每個動作都有巨大的影響，一人一點小溫暖，想必也會帶來大大的正向能量，相對的，看見別人做好事也不要吝嗇自己的鼓勵與掌聲，某次下班騎youbike回家途中，看到路上有一隻小朋友的涼鞋，眼神順勢往前就看見失主是一位媽媽，機車上的孩子抱著她睡著，鞋子掉了之後又掉頭回來，但是馬路上向前行駛的車速很快，我放下腳架，等紅燈時快速跑到馬路上幫忙把涼鞋撿起來交還那位媽媽，口罩後的眼神透露出微笑，點頭表示謝意後離開，這時在馬路另一頭的一位伯伯在摩托車上給我一個讚的手勢，對我來說撿起鞋子這個動作其實沒什麼大不了，但是收到伯伯給我讚的當下，心中除了有點不好意思之外，還注入許多熱流，頓時心暖暖的，我覺得我比那位媽媽還要開心，原來一個給人肯定的動作，即便他是我完全不認識的人，也可以帶來那麼多感動呀！當下我也跟自己說，以後有看見別人做好事，在小我都要開口跟他說「你好棒！」自己做跟肯定別人做的好事都是正向的循環，願不願意開口表示很重要，以前我可能會把這樣的「你好棒」放在心裡，現在我要說出來，讓這樣的鼓勵感染更多的人，今天也是固定捐血的日子，分離術因為要預約，所以一整年的固定時段都會出現在同一個地方，也會看到很多捐血的固定咖！雖然彼此生活中捐血室是我們唯一的交集，但是透過眼神示意互相打招呼也成為一種另類的默契，只要年齡滿17，健康，各項身體素質都沒有問題，克服針頭的障礙！捲起袖子其實比想像中的簡單