從小年夜開始（2月10日）直到2月15日剛好5天
唯有初三（2月14日）到市立運動中心重訓
其他時間只有簡單的有氧運動（慢跑）
雖然依然素食沒有破功吃葷
但是澱粉類的碳水化合物倒是吃了不少
前天上午捐完血後下午又追加了3000公尺
當天又來個重訓＋有氧惡補一下
抱著顆忐忑不安的心情站上INBODY測量機器
登登登登，螢幕顯示
體重82.5公斤
骨骼肌重39.7公斤
體脂肪率15%
相較過年前2月2日實際測量的數據
體重82公斤
骨骼肌重39公斤
體脂肪率16.4%
體重增加0.5公斤
骨骼肌重增加0.7公斤
體脂肪率下降1.4%
天阿！心中的喜悅就像冒泡般興奮
雖然體重增加0.5公斤，但是增加的全是肌肉量
最感動的是體脂肪還下降1.4%！
最感動的是體脂肪還下降1.4%！
最感動的是體脂肪還下降1.4%！
過年期間擺在面前的大魚大肉要克制真的不容易
尤其老弟大廚為年夜飯特別煙燻超過十個小時頂級牛肉
還有超級浮誇明蝦、美味鱸魚、吹彈可破的蹄膀….
拒絕這些誘惑我只吃長年菜、高麗菜還有蹄膀邊的竹筍、滷蛋…
就這樣！
我的年夜飯真的就是吃這些食物外加碗紫米飯
當下差點就破功了，特別是媽媽還跟我舉個德國朋友的例子
她這位朋友也是長年吃素
但是他每個月會給自己一天的時間吃葷（沒有限制啥都吃）
「你也可以學他這種模式啊」
我真的心動了！
吃口牛肉應該也還好吧？
吃尾明蝦應該不為過吧？
吃塊蹄膀應該沒影響吧？
這幾個念頭不斷在我心中盤旋、拔河、拉扯…
最後還是忍下來了
看著孩子開心嗑著美食浮現笑臉就當作彌補我不吃葷的遺憾吧
忍下著些換來的就是INBODY的數據
你說值得嗎？當然值得！
而且我可以很自豪地說
經過年夜飯這樣強度的克制
還有什麼是我不能忍的？
大年初四早上到健身房報到
因為07:00才開始對外營業
我已經在附近熱身完畢
踏進健身房時裡面還有健身設備的電源開關還沒啟動
行政人員邊整理資料邊抬頭跟我打招呼
新年快樂！你是開春第一位客人喔
今年第一位客人，聽在耳裡真的挺開心
相較初三（2月14日）在市立運動中心的感覺
還是目前的健身房比較熟悉
不用排隊、走路就到、設備新穎
很多人的快樂是透過得到禮物或是金錢產生
我的快樂很簡單
踏進健身房，流流汗快樂就隨之而來
而且這樣的幸福感可以維持很久
朋友們過年吃多了、動少了、變胖了也沒關係
踏出戶外運動或是走進健身房重訓都是降脂的好方法
重點是有「開始」
天吶～年假已經快要結束了！！
邊打字邊聽到耳邊傳來孩子的媽無奈的吶喊～
會有這樣的驚恐很正常
因為過年守歲（睡）、熬夜、追劇、睡到自然醒模式要調整回來
真的不容易
但是我卻沒有什麼太大的落差
即便是除夕夜當晚我依然21：30就寢
大年初一還是早上03：30起床
每天都是如此作息
所以今天突然說要上班對我來說只是行程上的調整
沒有太多的痛苦或是落差
這樣的固定作息、飲食、運動有很多好處
不只是脫離腹愁者聯盟的行列
規劃的行程也都能在自己既定的目標裡實現
會很難嗎？其實只在於一念之間
重點跟剛剛提到的運動觀念相同
要有「開始」貴在「持續」
天沒亮就出發
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