初二才回娘家不是嗎？
這裡指的回娘家是「健身房」
原本固定報到的健身房休息到初四早上07:00
來臺中之後再次拾起啞鈴，恢復重訓就是這裡
臺中市北區運動中心健身房
計費方式、器材、整體的設備就像是印象中「市立」運動中心的規格
為了這天重訓行程還特別延後捐血的預約時間
因為春節期間運動中心早上從原本六點開始營業的時間改在八點才開門
跟原本預約的八點捐血剛好衝突所以趕緊調整捐血時段
來到運動中心
因為防疫的關係要登入APP填寫基本資料才能入場
大概是太習慣目前健身房的調性
進入市立健身房有點熟悉但是卻不習慣
除了設施跟擺放的空間有些許調整
時段也不同，光線特別充足
讓人有種充滿活力的幹勁
但是不得不說…最大的不習慣就是要「排隊」還有較壅擠的空間
許多舊設備外觀看起來已經生鏽、變形甚至氧化了
還是依舊躺在哪裡等人舉起它
新舊設備放在一塊更有種世代交替的時空錯位感
說實在話，不是很計較的人真的沒有差別
但是已經習慣新穎設備跟舒適空間的健身房
真的有種回不去的感覺
回娘家最大的期待就是遇見老朋友
彼此叫不出名字的健友相隔許久不見
碰面還是那句話「好久沒有看到你來這裡練了！」
接下來就是簡單寒暄彼此的重訓近況與新健身房的模式
但…還是叫不出彼此的名字
健友之間的友誼就是如此簡單而樸實無華呀！
因為先前就有經驗
所以我針對要練肩的課表早就鎖定需要的設施跟啞鈴
邊練邊觀察空下來的設施
只要沒有人就趕緊遞補上去，避免空等的時間
時間沒多久就來到一個鐘頭的上限
揮揮手跟健身房的健友道別
再次給我選擇，我還是會選擇目前的健身房
不只是新舊問題，而是時段、距離的問題
挑選健身房最重要的還是首重離家近
如果去趟健身房還要騎車半小時甚至更長的時間
光是寒流或是大雨就會給自己找很多理由
近的話雖然還是有找理由的可能
但是機會相對來說就降低許多
時段上目前參加的健身房是24小時
可以搭配我晨型人的作息，早上就算四、五點練也OK
但是市立運動中心就是六點開始
練個半小時就準備收工回家送小孩上學
雖然還是有練，但是訓練量明顯就會有落差
再加上其它不可抗拒的因素
持續練習的課表很容易就會中斷
即便是這樣你可能也會想
「啊這樣還是比完全不練或是久久練一回的人強多啦！」
我要比的對象不是別人，而是自己
跟昨天的自己相比持平是剛好
能夠進步哪怕是一點點我都會有種很像孩子般簡單的滿足
這樣的「一點點」進步是仰賴
正常訓練＋正常飲食＋正常作息
如果無法按照原定的課表持續進步
久沒動到的肌群肯定是會退步的，持平有難度，更別說進步了
在下次訓練同樣肩或是其他部位的課表時
就會自動調降訓練重量避免受傷
一次、兩次想要再突破就會花更多的時間
不小心受傷了！
就要花更長的時間才有辦法跟上目前的進度
便宜不一定就是高CP值
適合自己的健身房CP值才高
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