我會瘦不下來有很多原因
回到家都很晚了，看見桌上的剩菜不想浪費，所以就…
看著朋友邊說邊捧著自己的圓滾滾肚子
古人云：勤儉持家，節儉是種美德
不浪費食物把剩下的食物清空感覺沒有不對
因為我以前也是這樣
回到家看見孩子沒吃完的麵包、剩菜或是零食
馬上就送去祭拜五臟廟，沒再考慮的
現在呢？
只要超過晚上八點我不會再吃任何食物（學名稱為宵夜）
菜放過夜就不新鮮啦！難不成倒掉？
換個角度想
希望不新鮮的食物擺放的位置是在廚餘桶還是自己的胃？
現在想想應該選擇都是前者吧！
傳統美德的束縛也好，自己肚子餓想吃也罷
不該進食的時間吃東西就是造成身體的負擔
久而久之就會成為脂肪堆積
沒運動更可能像神奇寶貝般進化變成脂肪肝！！
積沙成塔除了描述成功點滴的累積
慢性病也不是一天造成的
而是長久累積的壞習慣
近期因為加班的緣故常到晚上八點才下班
搭配早晚溫差大的氣候
下班騎著youbike頂著寒風逆行返家途中
心裡不知道出現過幾次
「就喝碗熱湯吧」、「就吃個小東西吧」、「增加一下自己體內的熱量吧」…
這樣的內心戲比鄉土劇還厲害
隨便從哪一集切入都可以接上劇情
加上途中鹹酥雞攤販、肉圓、臭豆腐…香氣迷人
就在快要淪陷右手已經伸入皮夾準備掏錢時
忍耐一下！明天的我會感謝現在自己的堅持
這樣想有效嗎？
老實說真的效果有限！
最重要的還是意志力的堅持
把握住鈔票的手放開改拿水瓶起來喝水吧
隔天早上張開眼睛站上體重機顯示的數字
總是會心懷感激昨晚的堅持（沒有例外）
不要再找機會以傳統美德來給自己找藉口
也不要因為身體感覺血糖低在不對的時間大嗑朵頤
尤其正值過年期間
很多地方都會出現食物的誘惑
出遊在外更是美食連連、眼花撩亂！
常常有人不自覺就失控把這失誤推給
「過年麻～要減肥年後再減」
這樣的心態更會給自己彷彿找到塊浮木
在飢餓的海域裡大吃特吃
以過年之名行肥胖之食跟不浪費食物是美德似乎有異曲同工之妙
對身體負責、對自己的嘴巴控制
從來就沒有假期之分
反而是暴飲暴食後又來痛苦節食、運動
造成身體的重量跟脂肪像坐雲霄飛車起起伏伏
怎麼可能不搞壞身體？
慢性病就這樣陸續出現殘害渴望健康的身體
當你在不對的時間點飢餓時
就喝水吧！零熱量，又可以暫緩飢餓感
很容易就代謝掉，真的餓了
就喝水吧！
喝水不能滿足當下飢餓的慾望
喝水卻能滿足日後站在鏡子前的虛榮
留言列表
