最近看完黃士倫的視頻「跟風練、盲練、亂練？你到底在練什麼！」
心裡出現了許多自問自答的聲音
重訓是為了什麼？
增加阻力重量是為了什麼？
練習瑜珈是為了什麼？
年度目標訂立增加彈跳力又是為了什麼？
無非是成為更好的自己
但是這個答案有點攏統甚至接近敷衍
讓自己更好是好在哪裡？
是符合自己的需求，還是跟黃士倫的標題一樣
其實是跟風練、盲練、亂練？
看到IG上猛男肌肉線條就期盼自己也能想他充滿分明的線條
看到臉書裡才高中年齡的學生就可以舉起兩百多公斤重量也充滿羨慕
看完黃士倫影片之後讓我自己省思，這真的是我要的嗎？
想起曾經熱血想要參加未來健體的比賽，設定可以灌籃為目標
除了想要證明自己沒有白活之外這些又意味著什麼？
至於自己到底適合什麼樣的運動又浮現出許多問號
畢竟我不是處於熱血的高校階段
也不是職業籃球選手
能夠灌籃對於一個接近四十歲的大叔有什麼正向的幫助？
除了「很酷」、「超帥」、「成就解鎖」….在這背後還剩下什麼？
剩下更多運動傷害，膝蓋爆掉機率提升
NBA神人Vincent Lamar Carter就算再會飛、再會扣、如何逆天對抗地心引力
過了四十歲之後他還是要向歲數低頭
所以在這個年紀的他「灌籃」就不是他得分得主要成分
而是多以外線取分，精神領導取代體能優勢
再看看自己的鍛鍊清單的項目
我究竟是想要追求肌群肥大，不斷增加自己肌肉量
還是讓整體肌群維持在有肉量，但整體感是平衡不突兀
也不是無限增加自己槓鈴追重的無限上綱
保持固定的重量，但是可以增加次數、提升爆發力
瑜珈是維持身體柔軟的運動，讓自己能夠伸展保持筋柔軟度
所以會持續維持下去
設定好自己的目標，嘗試過、調整過、再逐漸修正
會越來越清楚自己要的是什麼
哪種訓練模式才符合現在的自己
疫情過後可以讓自己在做課表調整
不但是要成為更好的自己而已
還要成為更適合自己的未來打算
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