昨天的立志之路開始之後
想參加健體比賽總要知道這個領域的神有哪些才知道怎麼膜拜
想發財拜財神
想發牌拜賭神
想發胖拜食神
想發卡拜健神
健美跟健體有什麼差別呢？
服裝上的差異
健美著三角褲（可以呈現大腿肌群線條配合整體肌群呈現）
圖片來源2020總統盃（總冠軍 蘇奇俊）
健體則是著海灘褲
圖片來源2020總統盃（總冠軍 史考特）
我跟朋友想參加的是「健體」的領域
臺灣網紅或是藝人很多都是轉戰這項賽事
像是夢多（日本藝人）、李沛旭、楷教練都是這個領域的常客
相較健美來說也比較沒有那個高的門檻
但不是說穿著海灘褲就不用練腿了
還是會看整體的比例
雖然比賽健體有吃到很大天生基因的部分
從整體上垂直比例來講，上半身的比例不可太短
畢竟健體的重點考慮都在上半身
水平比例可以理解為「肩腰比例」
肩寬腰細是健體的審美核心
賽場上不會有裁判拿著尺去量手臂或是胸圍長度
一切都取決於你的比例視覺效果
健體選手要體現出陽光，自信的精神面貌
（這是我最想要達到的目的）
台風良好、個性搶鏡的同時卻又不失風度
男子健體不是男子健美，要考慮到整體的肌肉密度
肌肉和線條是透過運動鍛鍊和減脂得到的
肌肉飽滿結實，瘦身也要到位
肌肉體積不能過大，也不能過於單薄
同時，也不能有明顯肌肉分離度
肌肉過於發達，過於單薄
太乾和太硬的運動員成績都不會太好
我也不渴望練就像巨石強森般的浩克體型
所以再怎麼看「健體」就是持續精進的目標
國內賽事透過「中華民國健美健身協會」官網行事曆
圖片來自協會
已經公佈2021的賽事，也有相關的細則
（賽事還是以實際狀況為主）
因為疫情的關係所以很多不可抗拒的因素會連帶影響行程
開頭說了很多的「神」，有哪些可以拜呢？
台灣代表人物
IFBB健美職業卡難取得 全台灣只有8位健美職業選手
＠梁詠喻
圖片取自網路
2017年尾以IFBB男子傳統健美項目，臺灣第一個以積分申請拿卡
圖片取自網路
2018.5台灣第一位 IFBB PRO 健體職業選手
圖片取自網路
2018.5韓國業餘奧賽第一位以古典健體拿卡
圖片取自網路
2019 NPCJ Japan Pro (日本）拿卡
＠蕭晴文
圖片取自網路
2018.10印度業餘奧賽第一位以女子比基尼拿卡
＠梁萱
圖片取自網路
2018.12三亞吉成之夜第二位以女子比基尼拿卡
圖片取自網路
台灣首位IFBB比基尼職業選手
＠江敏
圖片取自網路
2018.12 IFBB PQ Taiwan第三位以女子比基尼拿卡(賽前還剛生完小孩！有夠勵志)
很多神人的IG我都有追起來
除了可以激勵自己，透過圖片上肌肉分明的線條
更證明亞洲人並不是基因的限制而無法突破
重點還是要堅持，唯有強大的自律跟堅持才有辦法走下去
這些肉體上呈現神人的角色
某種層面上精神意志也是接近神樣般的存在
讓我們一起練下去
---更多五爸相關資訊請溫柔點我---
留言列表
